有人說瑜伽中最難的部分，就是移動你的身軀到瑜珈墊子上！實在是太有道理了。
仔細想想，為何當初報名課程時信誓旦旦的說「一個月要去八堂」、「一週要去三次」後來卻變成「一個月有去四次就很棒了」、「一週去一次差不多啦」這樣的結局（嘆～）
你知道原因有可能來自於：不想出門 這件事情上，完全跟瑜珈無關嗎～～
當涉及到換衣服、開車（搭捷運＋轉車）、停車（走出捷運）和上課整個過程，更別說是下雨天了！我們的熱情就像打電動一樣，血液一點一滴流逝…
但是你知道嗎？當瑜珈墊就鋪在客廳地板上，不自覺就會想坐上去，拉過筋、側伸展、甚至來個拜日式～沒錯，就是如此神奇～所以，何不稍微打造一家居家環境，喬出一個自己看了喜歡又滿意的空間，一處屬於「我」的空間（至少當下是），相信我，這樣的決定絕對值得。而且，比上課便宜，時間又彈性，多種好處你試過就明瞭。
如何創造一個練習瑜珈的空間呢？別忘了，最關鍵的因素在於簡單、符合練習需求、再加上你喜愛的風格，其實一點也不難唷～
首先你需要鋪墊子的空間！
這也是在家練習的唯一要求。可以試著在電視旁、茶几邊或是任何鋪得下瑜珈墊的地方，不過為了避免打擾，建議還是需要關上門保持安靜，畢竟這是專屬你跟你自己的時光。
挑選一塊適合自己的瑜珈墊也很重要
譬如你容易流手汗，就要特別注意材質，或是上網搜尋大家的使用經驗，一定會有「不容易手滑！」的評語出現的；另外是現在有許多Eco材質，身為Yogis的我們當然也要對地球保持愛心，總之多看多比較，就不會出錯！
娜編自己在家是用德國青蛙Manduka的墊子，扎實不滑，做動作時可以有一定的穩定度，連貓咪也很喜歡（喵～）以後有機會再來寫瑜珈墊的文章喔！
香氣。
要賦予空間能量與特定氛圍，用氣味絕對是最優的方式，也最能表達空間主人的品味。清新、莊嚴、溫暖或是充滿儀式感，用香氛、蠟燭、燃香都能讓空間飄盪著「你」的氣味。當火燃起，就像在心中燃起一道光，我常常這麼覺得。自己通常會在做完瑜珈、或是之前進行，練習途中習慣把線香捻熄。
符合需求的輔具
開始練習瑜珈後，身邊就會出現瑜珈磚、瑜珈枕、瑜珈繩等等數不清的輔具，不過我們真的需要嗎？在急忙購買這些之前，你可以找找家裡有沒有可替代的物品：如果需要支撐，你可以將幾個枕頭疊放再一起，或將毯子捲起來；堆積的書和雜誌可以變成瑜伽磚；大休息時使用棉質的家居薄襯衣來遮擋光線…當然如果有長期練習的計畫，也了解自己的動作所需，能夠購買專業的輔具也是很棒的投資！娜編家裡有一個瑜珈磚，近期有點想要一個瑜珈枕，在練習陰瑜珈時，可以軟綿綿的壓上去。
籃子
容量大概是能夠把瑜珈墊（捲好）、大毛巾、輔具等放進去的尺寸。我都會盡量收拾好所有用過的東西，類似於鋪床，只需要一分鐘！卻讓你有種每日儀式的感覺，也會更容易培養感情。如果家裡有儲藏室也可以放在裡頭，不過記得保持清潔與通風～
最後，當然也可以什麼都不準備！哈哈～記得穿上適合練習的服飾，讓我們一起開始瑜珈的旅程：）
Main Photo/ Kirra Jamison
