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繼上一篇 什麼是正念旅行？5個秘訣 讓你在旅行中保持正念 文章，這一篇想和你們分享全球10大正念旅行目的地！這個名單來自致力於放鬆與健康的品牌 Blakk Smoke進行的一項新研究，利用先進的資料分析，評選出全球最有Midful的旅遊目的地。
「正念分數」（Mindfulness Score）是根據數千名旅客的評論、關鍵字頻率、正念活動的提及率等為數據作為分析基礎，揭示哪些地點能幫助旅客斷開日常生活繁瑣事務的連結、真正放鬆身心、擁抱寧靜。每個地點都有一個滿分 100 分的正念分數，反映了平靜度、放鬆機會和遊客情緒等因素。正在計劃下一趟旅行嗎？不妨優先考慮這些目的地！！
全球十大正念旅遊目的地
第一名 美國亞利桑那州塞多納
正念分數92 (滿分100)
關鍵正念特色：能量漩渦、紅色岩層和強大的靈性社區。
第二名 斯洛文尼亞布萊德湖
正念分數89
關鍵正念特色：寧靜的水域、隱閉的島嶼教堂和高山的寧靜。
第三名 英國湖區
正念分數87
關鍵正念特色：連綿的山丘、寧靜的湖泊，以及文學的靈感。
第四名 美國加州大蘇爾
正念分數85
關鍵正念特色：戲劇性的海岸線、遙遠的避暑勝地，以及未受破壞的大自然。
第五名 希臘聖托里尼島
正念分數83
關鍵正念特色：寧靜的日落、藍色穹頂的教堂，以及悠閒的島嶼生活。
第六名 蘇格蘭高地
正念分數81
關鍵正念特色：廣闊的風景、歷史性的地標和深邃的孤寂。
第七名 美國北卡羅來納州阿什維爾
正念分數 80
關鍵正念特色：山區休閒度假、藝術文化和健康僻靜。
第八名 義大利阿馬爾菲海岸
正念分數78
關鍵正念特色：地中海美景、慢遊和令人屏息的美景。
Photo by Line Kjær
第九名 英國康沃爾
正念分數76
關鍵正念特色：隱蔽的海灘、崎嶇的海岸線、寧靜的鄉間。
第十名 日本京都
正念分數75
關鍵正念分數：禪園、正念傳統和古老寺廟。
如何計算正念分數？
Blakk Smoke 的研究團隊分析了數以千計的 TripAdvisor 評論，這些評論都是來自追求正念與放鬆的旅客。使用自然語言處理 (NLP) 和情感分析，根據下列因素對目的地進行排名：
關鍵字頻率 – 提及「放鬆」、「正念」、「和平」和「平靜」。
情感分析 – 與寧靜和幸福相關的評論中的整體正面性。
正念活動指數 – 瑜珈靜修、冥想中心、水療體驗及自然休閒地點的提及次數。
當前旅客情緒 – 優先處理過去三年的評論，以確保相關性。
為什麼正念旅行正在崛起？
這項研究反映出一種持續成長的旅遊趨勢：人們正在尋找能積極促進心理健康的目的地。由於壓力與數位倦怠感不斷增加，旅客會優先選擇能讓他們重新與自己聯繫、擁抱大自然，並參與冥想、寫日記與瑜珈等心靈活動的體驗。花時間旅行可以讓人更放鬆，避免匆忙的憂慮。
延伸閱讀：峇里島 正念與聲音療癒體驗
https://myluxuryhideaway.com/fivelements-retreat-yogamindfulnesssound-healing/
