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這趟峇里島之旅最難忘之一，莫過於作為旅遊前半段的尾聲，我在COMO Shambhala Estate 度過的那三天三夜，可以說是讓我完全地回到了大地媽媽的懷抱當中，讓疲累的身心靈徹底重生的一段美好時光。
第一次接觸COMO這個品牌，是新加坡烏節路的 COMO Metropolitan Singapore，「Shambhala」在梵文中有著「極樂世界」、「世外桃源」或「心靈平靜之處」的寓意，而這次來到烏布的 COMO Shambhala，對我而言更像是一場期待已久的朝聖。它把那股極簡奢華的靈魂，直接放大了融進原始森林裡。在這裡，世界突然變得很遠，安靜到只剩下風聲、水聲，以及自己久違的呼吸聲。
峇里島「野奢與靜奢（Quiet Luxury）」的開山鼻祖
在許多飯店追求華麗拍照打卡牆之際，COMO Shambhala Estate早在多年前就定義了什麼叫「老錢風的隱世奢華」。佔地廣達 9.3 公頃，卻極只蓋了 30 間客房與別墅。全區大量運用低調、溫潤的巴里島白色火山岩（Palimanan Stone）與百年老柚木，這種石材帶著天然的微孔隙，陽光照在上面不會刺眼，而是折射出一種極度高雅溫潤的象牙白，不張揚卻美得讓人屏息。
樹冠上的私密豪宅：被白色火山岩包圍的清晨與黃昏
這次我們極其幸運地被升等成了「雙層雙臥室別墅」，像是直接擁有一座私密的林間大宅，非常適合全家或好友一同入住。
別墅的設計發揮了「空間的立體感」，每天早晨醒來，視線剛好與高聳的樹冠平齊，真的感覺到自己是懸浮在一片無邊無際的綠色浪潮之上。別墅的第二個臥室位於下層，創造了完美的物理隔閡。上、下層各自擁有獨立的入口、起居動線與景觀衛浴。當大家想要聚在一起時，半開放式超大客廳，就是最完美的共享空間。客廳直接連通專屬的私人無邊際泳池與池畔的發呆亭（Bale），大家可以一起在池畔聊天、曬太陽，或者游個泳。這種「黏而不膩」的空間設計，才是大家庭或朋友出遊最頂級的奢華療癒。
從阿育吠陀到冰火洗禮：在山林裡卸下一切，重啟感官
COMO Shambhala Estate不是那種「附設 SPA 療程」的度假村，這裡常年駐紮著來自世界各地的頂級阿育吠陀大師、瑜珈導師、甚至中醫師與營養學家，被全球各大旅遊雜誌（如 Conde Nast Traveler）連續多年評為全球最佳 Wellness Retreat 之一。在峇里島，想要找真正的「心靈療癒」，所有人第一個想到的絕對是它。
這次到訪，我當然是提前預約了阿育吠陀的課程，另外還體驗了冷水浴與煥活瑜珈。
阿育吠陀綜合療程（Abhyanga & Shirodhara）的第一階段是 Abhyanga 按摩，芳療師用溫熱的草本精油，以像海浪般規律且富有節奏的手法順著經絡滑動，那一刻，我積壓已久的肩頸張力開始慢慢被熱油融化。
緊接著，進入了我期待已久的 Shirodhara。當我閉上雙眼，一陣溫熱的草本精油化作極其穩定、細小的水流，緩緩且持續地淋在我的眉心與額頭。當下只感覺到一股溫熱、滑順、流動，很舒服、很放鬆。
下一秒我有意識的時候，已是課程結束經醒來的時候了！平日裡那些停不下來的公事、焦慮和雜念，彷彿瞬間被這股油流沖刷得一乾二淨。我彷彿沒有睡著，卻進入了一種時間消失的清醒夢境，大腦瞬間安靜了下來，實在太神奇了。
芳療師引領我到戶外淋浴，將頭髮洗乾淨（需要洗非常多次！）把髮絲吹乾，身體有一種被溫柔照顧後的愉悅，腦袋也很平靜。
第三天，我再度挑戰Cold Plunge（冷水浸泡），雖然有過幾次ice bath的經驗，當身體踏入冰冷刺骨的泉水池、水淹沒胸口的那一刻，大腦本能地開始恐慌，但透過深長的吐氣適應後，一切都變得平靜，可以慢慢感受身體每一個部分。當跨出水池、裹上毛巾的那一瞬間，體內大量分泌的多巴胺引爆了一場快樂風暴！全身皮膚微微發麻，精神好到不可思議。接著，就到更衣室裡頭的桑拿待著，冷熱交替幾次，你會感覺到身體的緊繃都放鬆下來，甚至會有點想睡覺呢！
COMO Shambhala Estate的瑜伽課是在SPA區的二樓，半開放式的空間，眼前是遼闊的視野，微風徐徐，雖然沒有冷氣，卻完全不用擔心太熱太粘膩！入住這幾天，我上了一堂 Revitalising Yoga。我的肌肉因為先前的冰火交融變得較放鬆、延展力變好，在老師的引導下，深層的呼吸法精準地啟動了脊椎的能量，從腿部、腰部、上半身，慢慢伸展、與呼吸同步，最後做大休息時，我把身體的重量完全交給大地，耳邊是鳥鳴與風聲，那一刻，我真切地感受到這裡純淨的能量與支持。
COMO Shambhala Estate每天至少都有4堂課程可以參與（詳情還是以現場為主）包括瑜伽、氣功、皮拉提斯、附近村莊散步等等，而且活動都很有質感，非常推薦一定要參加喔！（記得先跟前台或是跟你的管家預約）
顛覆餐飲界定義的「COMO 養生飲食」
很多度假村的健康餐等於「水煮、無味、像吃草」，但COMO Shambhala Estate 卻把健康飲食做成了五星級的高級料理。莊園內的百年古蹟餐廳 Kudus House 與 Glow 餐廳，主打低油、低鹽、有機且原汁原味的整全料理。主廚運用精湛的調味，把排毒蔬果汁、糙米燉飯做極其精緻美味。這種「吃得極好、身體卻完全沒有負擔」的餐飲美學，也是 COMO 能夠稱霸養生界的核心武器。
在 150 年古蹟裡，吃一場穿越時空的早餐
每天用早餐的Kudus House是一棟真正擁有超過 150 年歷史、從爪哇中部拆解後運回烏布依古法重新組裝的傳統民居！清晨，當山谷下的阿勇河還籠罩在薄霧中，坐在充滿繁複手工柚木鏤空雕刻的古蹟裡，吹著清涼的晨風，外頭的樹梢偶爾還會看到猴子攀爬！
一邊品嚐桌上的印尼單品咖啡、低油、低鹽、有機的健康料理，一邊看著眼前的原始叢林，讓吃早餐變成了一種極具儀式感的享受。
Kedara 祕境的溪谷野餐：在聖泉畔吃出幸福感
耳聞許久的COMO Shambhala Estate的天然泉水泳池，入住時發現可以在泳池畔野餐，實在好吸引人，於是我們便安排了第二天的野餐。
我們沿著山谷的石階一路向下切，穿過層層堆疊的熱帶叢林，當水聲越來越大，眼前突然豁然開朗—那幾座與天然岩石融為一體的泉水池，池水碧綠清澈，是真正從山壁湧出的聖泉。
我們就在這座彷彿時間靜止的溪谷畔辦了一場魔幻的野餐。身體剛從冰涼的泉水裡爬上來，皮膚還帶著微微的涼意，躺在躺椅上曬著漏過樹葉的陽光，風裡全是森林的負離子。
管家貼心地為我們準備了兩款截然不同的餐盒。我點的「清爽輕食餐盒」，嚼勁十足的野米沙拉拌著甜菜根與濃郁的芝麻醬，酸甜開胃；晶瑩剔透的鮮蝦米紙捲和塞滿酪梨與黑扁豆的餅餅，吃完身體輕盈得完全沒有負擔。而旅伴的「峇里島經典餐盒」則是一場舌尖的香料巡禮，火烤的香茅魚串自帶淡淡炭香，烤鮪魚片拌入紅蔥頭與香茅鮮辣過癮，最後用一塊包裹著焦糖椰絲與香蕉的香蘭椰絲捲做結尾，沒想到野餐也能如此美味！
在Kedara畔待著實在太舒服，我還在涼亭裡打了個盹，醒來時發現自己身處叢林綠境，感覺一切都美好的不可思議。
聽見靈魂的留白：帶領自己重新開機的溫柔守護
在 COMO Shambhala 的這三晚，不是走馬看花的網紅飯店度假，而是一場由內而外的全方位洗滌。當我踏出這片白色火山岩包圍的仙境時，我帶著一個被徹底翻新、重新開機的身體與心靈，重新回到了世界。
最後，讓我念念不忘的，是「極致的安靜」，真的是 COMO Shambhala Estate 最無價的奢侈品！在烏布，很多飯店雖然也在叢林裡，但可能還是會聽到遠處的摩托車聲或隔壁村落的聲音；但 COMO 因為佔地腹地極大，加上順著山谷下切的地形，它成功把外界所有的雜音都過濾掉了。在那裡，安靜到你只能聽到風吹過樹梢的沙沙聲、阿勇河的水聲，還有自己的呼吸聲。這種高質感的「留白」，正是讓心靈能真正靜下來的關鍵。
我是如此真切地想念在 COMO Shambhala Estate 的一切，我知道，我一定還會再回去的。
── 從閱讀，走向真實世界的修復 ──
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