去年全球疫情剛爆發，娜編無法忍受不能上瑜珈的日子，所以整理了10個免費線上瑜珈頻道 給大家。過去這一年，我也很常在IG上看到不錯的瑜珈教學，尤其是單個動作的示範、分解動作等等。今天，防疫升級，娜編就來整理IG上追蹤的瑜珈老師，希望我們一起Namastay at home，在家也健健康康！：Ｄ

LivInLeggings – Yoga Tutorials

上犬式和鱷魚式的差別！還有你是不是做錯了哪些細節呢？

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辦公桌瑜珈！快速舒緩你的身體僵硬

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Esther Marie

流動起來吧！

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給新手的序列練習！

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Heather Hearts | Yoga Teacher

初學者的日常練習！

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做山式 你不小心肚凸了嗎？

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Ania Tippkemper

獻給經前症候群的女孩們！

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Ania老師推薦！每日必做10個動作！！

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延伸閱讀：Namastay at home～還陷在沙發裡嗎？10個免費線上瑜珈頻道 讓你伸展動起來 😀

Featured Image/ Jade Stephens