脈輪｜1個步驟檢視你的脈輪是否平衡？能量是否阻塞｜進入身體能量中心，開啟9大脈輪之力

假如疾病的起因是因為人體內部的能量阻塞，那麼，使脈輪功能保持在最佳狀態（並讓能量在脈輪之間順暢流動）就是回復健康的關鍵。但是，你如何知道你的脈輪是不是在平衡狀態？如果脈輪失衡或是阻塞，該如何讓它們重新恢復平衡、順暢流動？首先，是針對每一個脈輪的能量流逐一進行檢測、調校、活化這三個步驟。

當你覺得整個人懶散無力、悲傷，或是整夜無法入睡，就可以進行這些步驟；因為這三個徵兆就是脈輪失衡時最常出現的狀況，而這是很容易就能校正調節的，一旦失衡狀況得到矯正，日後要維持平衡就比較容易些。

要相信你自己的內在知覺與感受；它們會在最正確的時機，引導你走正確的道路。你可以從書上汲取適合你的東西，其他不適用的就暫且不要理會它。

步驟 1：檢測能量流

當你發現自己陷入悲傷、煩躁、感到比平常更疲勞，或者身體的疼痛或不適感加劇，這時候你就該好好來評估一下你的「個人能量流」（personal energy flow, 簡稱 PEF）。你的「個人能量流」會決定你每天的感受，而且內部和外部因素都會影響你的 PEF。而你只要閱讀這本書，就能夠開始意識到自己的 PEF，這是整個評估過程最關鍵的第一步。

一旦你知道正常的能量流動是什麼感覺，你的身體就會把這個狀態記錄下來，當能量流動過強或是過弱時，它就會自動進行調節，讓自己回到平衡流動狀態。

不要忘記，人體是一個傑出的智慧系統。你絕對可以相信，你的身體每時每刻都具有自我療癒的能力；實際上，你的身體想要的，就是達到健康和諧的狀態而已。就像你體內的每一個器官，也很努力在維持你身體的平衡健康一樣，因為平衡健康就是宇宙舒適圈，所以，你的能量中心也會運用它的智慧一起共同合作，讓能量系統保持和諧平衡。

沒錯，健康平衡是你與生俱來的權利。

飲食方式、運動，以及主要能量場的能量運作，如果過於極端，都會讓身體失去平衡。比如：飲食過量或不足，因為食物就是能量。運動量過大、或是運動量不足，也會影響身體能量的流動方式。壓力過大、悲傷、緊張、嘴巴嘮叨不休、大聲喧鬧，都會使你偏離能量航道，讓你失去平靜，離開自己的中心點，與本源分離。不過，這些都不是一夕之間形成的，通常都是超過數十年慢慢累積，不夠重視身體平衡的結果。

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冥想練習: 脈輪平衡狀況檢測

就像定期身體檢查有助維持身體健康一樣，檢測脈輪是否失衡，也會為你帶來幫助。評估脈輪狀況的方法有很多，而這個練習非常簡單，可以快速有效幫你檢測出目前能量中心的狀況，讓你獲得指引和智慧，知道現在該注意哪些事情。

靜下心來，輕輕呼叫自己的名字，把你的精神能量集中在當下此時此刻，或者觀想你在海邊，把自己的名字寫在那片美麗的沙灘上。

邀請你的指導靈來陪伴你。呼請時間與空間的守護靈，在你開始掃描各個能量中心時，幫你將能量固定在東西南北四個方位，以及對應的四個基本元素上。

從東方開始。大聲唸出（或是輕聲對自己說）以下的話：

「東方的指導靈守護者，風與飛翔的能量，我們歡迎你；請帶給我們光明的新起點和新智慧，幫助我們整合我們的療癒工作。南方的指導靈守護者，火與原力的能量，我們歡迎你；請帶給我們堅強而勇敢的精神，使我們的工作更有力量。西方的指導靈守護者，水與流動的能量，我們歡迎你；當我們將愛帶給世人時，請淨化我們並洗淨我們的心，請打開一個管道，讓繁榮豐盛能夠順暢地流向我們的工作。北方的指導靈守護者，土與時間的能量，我們歡迎你；在我們進行觀想練習時，請協助我們根植大地、給予我們保護。感謝你們的臨在。阿門，感謝，一切如是。」

接下來，請跟著進行以下冥想。

1/ 首先，將注意力放在你身體的各個部位，對它們逐一表達感謝。

感謝你的腳底以及腳下的大地，使你能夠扎根於當下，讓你隨時記得你與生俱來的安全感和主權。感謝你的雙腿和臀部、下背部和骨盆腔，它們給予你引導和啟發，為你帶來創造力和生命力。感謝你的卵巢或睾丸，賦予你生命力和生育能力，以及感官覺受。感謝你的消化系統和腎臟；感謝你的腎上腺系統、你的肺部、你的呼吸。感謝你的心臟和食道、喉嚨、舌頭和牙齒。感謝你的聲音和你的真心實話。感謝你的臉和雙頰、你的視覺之眼和心識之眼。感謝你的耳朵和頭部、頭髮，以及溫柔的心識，是它將你與造物主聯繫起來。

2/ 感謝你的整個身體，如其本來面貌。

一切如實如是，此時、此地，沒有什麼需要改變，沒有什麼需要修整。一切如本來面貌，可被注視、可被掃描、可被辨識。

3/ 接著，大聲說出以下這段話

「各個能量中心，請揭露你的需求。請告訴我真相，讓我知道我需要注意的地方，以便我可以喚醒我自身的療癒潛能。我相信我可以在最正確的時間，運用我自身的力量來修復需要調整的地方。阿門，感謝，一切如是成真。」

觀察這個練習為你帶來的效果，留心最細微的跡象。你可能會看到、感應到、聞到、感受到某些東西。接納、迎接所有這些訊息。然後把你觀察到的內容記下來，並加註日期和時間。

接下來的 48 小時當中，若有出現任何想法、感受或情緒，請都記錄下來。如果你感覺需要藉用聲音、水晶或寶石、精油、藥草、光療、按摩、靈氣或其他治療方法，也請聽從內心的需要。

你花愈多時間來觀察脈輪和能量中心，對你身體四周氣場出現的徵兆和訊息了解愈深刻，你就會愈加熟悉精微系統的變化，也愈有能力在它們轉化成身體症狀之前就及時做出回應。