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「我都是為你好」是一種隱微的暴力?

如果我們無法愛自己,我們就很容易向外看、把焦點 放在別人身上,然後把我們的失敗感和恐懼感隱藏起來,偽裝成一種對別人的熱切關心。好像在說:「我的生命一團糟;如果我能把你的生命修補好,我就會感覺好過一點。」 

如果我們對自己不誠實,我們甚至會很得意地以為自己幫別人做了多少好事,然後在一天結束時把這種驕傲的心情帶上床。甚至認為自己做了多大的犧牲、完成了多麼艱鉅的壯舉,覺得自己非常神聖。事實上,我們只是藉由告訴別人如何過好他們的生活,來隱藏我們內心的自我失敗感。

如果我們不願意深入自己內心、勇敢去挖掘自己的生命,我們就很容易用各種隱微的暴力形式來對待別人,甚至連我們自己都無法察覺,還以為自己是在幫助別人。

以為自己知道「什麼是對別人更好的」,是非常隱微的一種暴力。

我們以為自己可以去「幫助」別人,事實上 卻是在剝奪他們獨立自主的權利。「非暴力」,則是要我們信賴對方有能力找到自己的答案。

「非暴力」是對對方有信心,而不是可憐他們。

「非暴力」是相信對方的生命旅程,用愛支持對方,讓他們對自己擁有自信,而不是靠我們來塑造他們的形象。

「非暴力」要求我們,不要操控我們自己、我們的人生經驗,也不要去操控別人,以及別人跟我們的關係。不要用我們的需求去掌控別人,讓他們自由地做他們自己,自由地選擇怎麼看待我們。

如果我們不願意深入自己內心、勇敢去挖掘自己的生命,我們就很容易用各種隱微的暴力形式來對待別人, 甚至連我們自己都無法察覺,還以為自己是在幫助別人。

Photo/ Daniel Cheung

如果我們認為自己知道什麼事情對別人是最好的,我們就是在對對方施展暴力。

擔憂是暴力的另一種呈現方式,它戴上的是「關心」的面具。因為我們對他人沒有信心,而且無法帶著真正的愛與對方相處,所以會擔心憂慮。

因為我們不相信對方能夠把事情做好、把日子過好。憂慮來自傲慢,我們自認為比對方知道他自己的生命。

「憂慮」是在告訴對方:我不相信你的生命經驗、不相信你自有答案、不相信事情自有適當時機。

「憂慮」是尚未發展完成的恐懼;它是對於想像力的誤用。

當我們為對方憂心時,我們不只是在貶低對方,也是在汙辱對方。 

這裡我想要說明一下「幫助」和「支持」的差別。對我而言,「幫助」的意思是:我們認為自己比對方更懂得做決定、更知道怎麼面對困難。「幫助」帶有一種「我比你好」的心態。而「支持」則是跟對方站在平等的地位,知道我們跟對方能力相當,願意帶著敬意去陪伴對方,尊重他們自己的答案。
 
位於明尼蘇達州明拿波里市的受虐婦女庇護中心(The Chrysalis Center for Battered Women)裡面,有句很美的格言就蘊含了這種「信賴勝過憂慮、支持 勝過協助」理念。
格言是這樣說的:「每一個女人心中都有自己的解答。每一個女人都有自己的正確時機。每一個女人都有自己的道路。」 
 
我們可以這樣問問自己:我對我的小孩、我的朋友、 我的父母、我自己,是愛比較多?還是憂慮比較多?哪一個能有較多的喘息、較多的空間、較能有效運用能量、較 能培養力量?假如我們選擇愛,而非擔憂,並且帶著這種信賴,相信我們所愛的人,那麼,對方的生命會發生怎樣的改變?
 
當我們真正愛自己、接納全部的自己,我們心中就會開出悲憫之花,我們就能夠以不同眼光去看待別人。 

文字來源:生活中的瑜伽智慧:活出真我,體驗喜悅人生的十項法則

作者:黛博拉.艾戴爾/出版社:楓書坊

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