與大地連結－山
在長濱的第二天午後，是“出去走走”的時光。本來以為是在附近爬爬後山，結果一開車就是一小時，Samantha帶我們到了「八通關古道」。
竟然到了森林裡，身為森林療癒師的我實在太開心了，好像回到家！
天氣陰陰的，走在步道裡更是涼爽。
人潮不多，好像可以嗅到花蓮獨有的空氣。我們一行三人時而並肩、時而分散，喜歡這種沒有相處壓力的空間。
我一路跟許多新朋友打招呼，沒有一秒不興奮。
山風一號是長長的吊橋，橫跨著寬寬的溪。
往下看是小小的石頭，懼高的人恐無法體驗走吊橋的超現實感。
路途中，偶見「小心虎頭蜂」、「小心毒蛇」、「歡迎來到有熊山林」的告示牌，內心忍不住嘀咕著，應該是要設立「小心人類」的牌子給動物們看吧，畢竟我們才是闖入他們家的人哪！
最後我們來到了瀑布，瀑布心曠神怡的特質，讓走路完身體流汗的旅人們，帶來了一絲涼意與寬慰。轟隆隆的瀑布，聲音不小，感覺是個年輕的小伙子，迫不及待的將能量散發、延續…
上午的瑜珈練習，加上經前症候群，走完步道的我有點心力交瘁。身體的疲倦影響了心理，在回程的車上，我閉著眼睛，好像睡著了一會。
不過，柳暗花明又一村，用這句話來形容接下來的行程，實在再適合不過。
水的療癒力量－溫泉
下起雨的天氣，溫度降的很快。Samantha驅車帶我們到泡溫泉的地方。
本以為是「大眾池」，沒想到是「個人包廂」～
萬歲！有點孤僻加上身體不適，原本想要放棄大眾池的我，竟然可以“悠遊”在個人池裡頭。
這樣就算了，這個「個人池」比我想像的乾淨、外頭設計也十簡約，包廂裡頭應有盡有：洗沐用品、置物櫃，還有一個蠻大的池子！一扭開溫泉水就爆量流瀉而出，滿滿的硫磺味道，什麼時候也變得如此療癒？（笑）
接下來的一小時，我泡在溫泉裡。水的浮力讓身體有點輕飄飄的，緊繃的肌肉緩緩舒解開來，熱呼呼的蒸氣讓毛細孔也大口呼吸了起來。安通溫泉怎麼這麼棒～
真的好喜歡這兒，也好喜歡Samantha的安排。
泡完溫泉頭髮濕濕的，身體和心裡都暖暖的
山林、溫泉，都是大自然原本的面貌。我們何德何能，從她們身上找到了救贖。
是否也該思考，我們能為她們做一些什麼呢？學習森林療癒後，每一次走進森林、接觸自然，我都會這樣問自己。
長濱的夜－跟心約會
在長濱的第一晚，我嘗試了昆達里尼靜心。
第二晚，我體會了心輪靜心（Heart Meditation）。
不斷不斷地抖動膝蓋、我大概可以理解，從海底輪開始，將能量鬆開對吧？
我沒想到的是，身體漸漸熱了起來，我也非常強烈地感受到自己身體的僵硬。
以為抖動、顫動是很美的，我怎麼抖起來像是…在練外丹功？
剛開始實在難為情，好加在關起燈的空間裡，只有路上的路燈微微探照，也不會有人隔著毛玻璃偷窺。在黑暗裡，我們的確比較能放開做自己。
身體的僵硬，讓我意識到，我的能量怎麼可能流動啊？身體這麼硬！
這樣簡單道理，竟然要到長濱才懂。
我一面竊喜著，一面試著“融化”。
第二階段，讓身體自由擺動。我根本就是個木頭人！你說說來長濱是不是來氣自己的哈哈。
不過察覺之後，也沒什麼能比這樣更差的了吧？
我念頭一轉，開始幻想自己是“雲門舞集”（不要罵我），自以為是「流動」身體，40歲的身體，嘗試在今晚找到一些舞動。
最後，我們讓身體靜下來，只是坐著。剛剛明明動個不停的我，卻異常平靜。馬上進入了“那個狀態”。
一股寧靜包圍著我，我也這麼擁抱著她。
第二晚的心輪靜心，我朝向四方，將心送向遠處，再收回來。
重複的動作，一開始也是有些難為情，漸漸地，動作變得流暢，
我反而放鬆在動作裡…
無論我把愛送向何方，最終都要記得，回到自己的心。
力量的收攝，如此難以言喻，
心輪靜心，卻讓我完全體會了。
這兩個練習我都好喜歡好喜歡。
在長濱的兩個夜晚，我跟我的心，約會。從彼此不熟是，漸漸交談，感覺還不錯，
我想，我們會繼續下去（笑）
台東野性長濱。身體覺醒 僻靜之旅 全記錄：
