最近陸續有許多朋友問我，什麼是沉浸式森林療癒啊？
老實說，遇到這個問題，一時還不知道怎麼回答呢。
就像是，當你和朋友聊起上一次的旅遊，
你述說著曼谷熱氣騰騰、人聲鼎沸；在巴黎常見情人擁吻、顯得有點害臊；
又或是身處冰島，親眼看到傑古沙龍冰河的震撼；在尼泊爾，穿梭在古老的建築與寺廟間，親切的人民展開笑靨，帶給你的溫暖…
我們聆聽的人，能想像一個畫面，卻無法真正領會，那是一種“什麼樣的感覺”？
為什麼呢？
因為當我們身歷其境，沉浸在特定環境當中時，
身體的所有感官會依序、同時地，或多或少皆受到刺激，
視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，像一朵盛開的花，接受著陽光、空氣、露水的滋養，
五感的全面開放，讓身體也變得活躍起來。
能量開始流動，心也柔軟起來。♡
當身體與心打開了，你會突然發現，你能感受到好多好多，
美好的、未知的、鮮活的、隱藏起來的、不曾觸碰的感受，
都會自然地流洩出來。
所以，沉浸式森林療癒是什麼模樣呢？
我會帶領你們到自然的環境當中，像是被樹環抱的公園、草地、當然也有機會到森林之中。
在那裡，會用我的聲音引導你們。從視覺、聽覺、嗅覺、味覺到觸覺，
從微小的地方開始，體會自然，漸進式打開五感的感受。
每個人都有自己獨特的步調與節奏，
在自然裡，我只是一個引路者，森林、自然的所有一切才是真正的療癒師。♡
美國沉浸式森林療癒 和一般我們自己去森林有什麼不同呢？
很多人聽到森林療癒，第一個反應會是：我們要去走哪一條步道？要去爬哪一座山？
基本上，美國沉浸式森林療癒，我們不會去走步道、也不會去爬山喔（笑）
你回想看看，每次去走步道、去爬山，是不是都有一個目標？
今天我要走多少公里、我要登頂、單攻多少時間要完成等等…
有了目標之後，就會把心力都投注在「達成目標」上了，你曾經真的很悠閒、很認真得處在自然當中，而不是“走過”她 或“路過”她嗎？
在美國沉浸式森林療癒中，我們在意的不是「要去哪裡」，而是「這一刻，我們待在這裡」。
目標導向會啟動交感神經，無法真正的放鬆；當你的身體處於緊繃狀態，就不太可能有餘裕去感受周遭的一切。
當我們真正處於當下、只專注在自己身上，慢下來、甚至靜下來的時候，很多細微卻珍貴的事就會發生。
你可能會發現，自己可以聽到更多的聲音；可以聞到空氣裡的味道；
甚至會發現，原來自己也是自然的一部分啊…這樣被遺忘已久的真實。☾
所以，美國沉浸式森林療癒，適合所有人參加。
沒有運動習慣的人也不用擔心。
我們進到自然的環境裡，是要放鬆下來的，不是要比賽、更不是要成就達成的。
如果真的想“達成”什麼？
我會說，你達成了「知道如何平靜地自己安於環境」、「知道如何專注、體驗當下」、「知道原來喋喋不休的頭腦也可以靜下來」等等這樣的“成就”喔！ ☺︎
美國沉浸式森林療癒體驗
歡迎預約！請留言或私訊詢問體驗細節、費用。我會儘快回覆給您。:)
也歡迎企業單位合作邀約，開放各種可能性！一起探索自然的美好。
