人類與水晶的連結，可追溯至四萬年前的古代文明，中美洲馬雅文化（Mayan）曾發現水晶頭骨（crystal skulls）；埃及法老圖坦卡門（Tutankhamun）的陵寢中也曾出現鑲滿水晶的面具；古希臘人和羅馬人亦十分熟悉水晶，通曉如何運用其能量自我照護。
時至今日，水晶仍持續風靡全球。《彭博雜誌》（Bloomberg）報導：「水晶產業市值已超過10億美元。」IG「#水晶」標籤亦超過1500萬則；尤其深受年輕女性青睞，形成所謂「水晶圈」（crystal community）現象！
為什麽大家瘋水晶？
若從科學角度來看，地球上的一切都具有能量，且持續以各種頻率振動。水晶界稱此為「主振盪率」（Dominant Oscillatory Rate, DOR）。
由於水晶的原子結構排列整齊，振動頻率相對平滑、穩定、恆定，長期處於「低熵」（low state of entropy）狀態，足以抵禦混亂。
另一方面，人體由無數不同結構組成，各組織的振動頻率皆不盡相同。感到緊張時，這些振動會變得更加極端且高度反差，並反映至身體表層。
因此，所謂水晶療法，就是透過水晶穩定的振動取代混亂的頻率，進而放鬆身體，使自己重新回到平衡狀態。
無論你是水晶圈小白、還是滿手水晶的資深玩家，由水晶療癒師潔瑪．佩特布里奇（Gemma Petherbridge）撰寫的 療癒水晶處方箋：安定內在、改善人際、放下恐懼的75種水晶療法，脈輪、擺陣、淨化、冥想，身心靈完整照護 一書，都能讓你收穫滿滿。現在，就跟著水晶療癒師3步驟：選、放、淨化，讓能量完美對頻！
如何挑選對的水晶？
每種水晶都有不同的主振盪率，就算是同一類水晶的不同晶體，也會以略微不同的頻率振動，視晶體大小、形狀和產地而定。建議大家多花些時間尋找，而要找到屬於自己的水晶，則需要運用直覺。
就算你認為自己的直覺不強也無妨，這件事其實遠比你想像的還要容易許多。基本上，最能吸引你的水晶，就是最適合你的。大家可以先找一家販售水晶的實體門市或網路商店，看看有沒有你需要的品項，並多方評估各種選擇，看看哪一塊水晶最能引起你的注意。
透過觸摸與水晶連結
有些人接觸感應（clairtangent）的能力較強，需透過實際觸摸、與水晶的振動連結，才能選出最適合的品項。這些人能感應到水晶的頻率，可能是「聽到一股嗡嗡的低鳴聲」，或「拿在手上，感覺水晶的冰冷或熱度」。因此，若你很難挑出屬於自己的水晶，不妨試著拿起來感受一下，看看哪款特別適合你。
水晶應該放在哪裡？
在後續水晶處方箋的各個篇章中，我會說明各款水晶所對應的身體部位，以及適合放置在室內哪個位置。如果處方箋的頁面上沒有特別提及擺放位置，或者你還沒有打算開始積極使用，但又想獲得一些水晶能量，那麼建議隨身攜帶較小塊的水晶，將之放在口袋、錢包或背包裡，甚至當作首飾佩戴在身上；家中則擺放較大塊的水晶，以能與水晶屬性相互搭配的空間為主。
例如具有療癒、平靜和放鬆功效的水晶，建議放在臥室或浴室；
能提高工作效率的水晶，較適合放在辦公室；正能量強大的水晶，則置於客廳或廚房。
淨化你的水晶
淨化（cleansing）水晶的方式有很多種，可幫助水晶恢復振動平衡。經淨化過後，水晶就會處於最佳頻率，準備好繼續提供你更多協助。
因此大家可以這樣理解：淨化就是在替水晶充電。
不過，正如前面提到的，水晶其實比較不容易因外力而出現不規則振動。因此，和許多水晶業者一樣，我個人也不認為所有的水晶都需要定期淨化。
我經常淨化的是那些用來清除負面情緒或身體疼痛的水晶，使之保持在充電完成的狀態。
至於其他水晶，建議每6～8週淨化一次即可。
此外，剛將水晶夥伴從店裡邀請回來時，也可稍加淨化，這樣它就不會帶有別人的能量，並準備好只與你互相幫助。
三種常見的水晶淨化法
淨化水晶有許多不同方法，以下列出的三種是我個人最喜歡的方式，既快速又簡單，可運用在任何款式的水晶上。
聲音淨化
在水晶旁邊播放打擊樂器聲、頌缽聲，或者大聲的音樂。以聲音的頻率來鎮靜和淨化水晶的頻率，效果相當顯著。
鼠尾草淨化（saging）
用火柴點燃一捆乾燥的鼠尾草（sage）。一般商店有售成捆的鼠尾草，從頂部燃燒後，並鼠尾草便會慢慢釋放出煙霧。將燃燒的鼠尾草擺放在水晶四周，大約1分鐘即可完成淨化。
白水晶淨化
白水晶（clear quartz）具有天然的淨化功效，將欲淨化的水晶放置在白水晶周圍或上方一個晚上，就能達到淨化效果。
推薦書籍：
療癒水晶處方箋：安定內在、改善人際、放下恐懼的75種水晶療法，脈輪、擺陣、淨化、冥想，身心靈完整照護
作者｜潔瑪．佩特布里奇（Gemma Petherbridge）
出版社｜方言出版
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