正念

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• MINDFUL TRAVEL｜正念旅行
• THAILAND｜泰國

放下螢幕，擁抱當下！九月來趟 泰國 Devasom Khao Lak 數位排毒之旅

• Luxury Hideaway

今年九月，Devasom Khao Lak Beach Re…

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• Antarctica｜南極
• ARGENTINA｜阿根廷
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南極旅遊｜參加Aurora Expeditions經驗分享｜上船前的服務與感受

• Diana Lo

南極的第三篇文章，要來記錄自己的南極旅遊。我是參加澳洲探險郵…

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• Hotel & Resort｜度假
• VIETNAM｜越南

送給自己一趟療癒旅行｜越南阿澤萊度假村AZERAI RESORTS推出國際婦女節住宿套裝行程

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2025年國際婦女節（International Women…

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• Meditation｜冥想
• MINDFUL TRAVEL｜正念旅行
• Mindfulness｜正念

全球10大正念旅行目的地｜Mindful Travel｜能量景點｜power spot

• Diana Lo

繼上一篇 什麼是正念旅行？5個秘訣 讓你在旅行中保持正念 文…

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• Eat well｜吃好
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• Mind & Love｜心 & 愛
• MINDFUL TRAVEL｜正念旅行
• Mindfulness｜正念

正念旅行｜什麼是正念旅行｜5個秘訣 讓你在旅行中保持正念｜ Mindful Travel

• Diana Lo

正念（Mindfulness）是有意識地覺察當下的每分每秒，…

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• Book｜選書
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• Spirituality｜靈性

2025年推薦書單｜必讀10本書 2025年身心靈健康小夥伴

• Diana Lo

這幾天剛好是台北國際書展，讓我想起過去一年以及2025年，在…

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• Hotel & Resort｜度假
• SENSORY TRAVEL ｜感官旅行
• SPA & RETREAT

北歐式僻靜來了！丹麥克爾斯科德斯伯格酒店Kurhotel Skodsborg首屆北歐僻靜

• Diana Lo

北歐的預防性健康概念有多先進？早在1890年後期，丹麥Car…

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• Hotel & Resort｜度假
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在NIHI Sumba發現馬術療法的變革力量｜Equine Therapy｜Retreat & Conquer｜Retreat

• Diana Lo

“這不是對日常生活的逃避。它是對美好生活的回歸。在這裡，粗獷…

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• BALI｜峇里島
• Chakra｜脈輪
• Mindfulness｜正念
• Yoga | 瑜珈

峇里島｜Fivelements Retreat｜瑜伽｜正念與聲音療癒｜Sound healing

• Diana Lo

瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，事實上，瑜…

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• Eat well｜吃好
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2024年健康旅遊 六大趨勢｜2024 Wellness Travel Trends｜養生旅遊｜療癒旅行｜Well Being｜Wellness Travel｜康體旅遊

• Luxury Hideaway

隨著2024年正式到來，全球健康旅行專家也列出了一份詳盡的清…

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你是否也害怕憤怒？我們該如何處理憤怒？｜奧修談憤怒｜奧修的靜心冥想課｜靜心

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如果你試著不要生氣，你會壓抑憤怒。 如果你壓抑憤怒，憤怒會進…

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• Namastay at HOME｜家

冥想｜5個小技巧 教你如何打造一處屬於自己的冥想空間

• Diana Lo

5個小技巧 教你如何打造一處屬於自己的冥想空間

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• Meditation｜冥想
• Mindfulness｜正念

冥想｜正念與冥想，有什麼不一樣？｜來聽 冥想正念手冊作者 安迪．帕帝康 怎麼說！

• Diana Lo

老實說，聽到「靜坐冥想」，很難不令人聯想到喜馬拉雅山深處纏著…

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• Eat well｜吃好

台中美食｜蔬食樂市府店 健康無負擔｜用好食物 滋養我們的身心｜台中中區美食｜無毒生菜鮮甜脆口 讓你一吃上癮

• Diana Lo

今天娜編要分享第一篇美食文章給大家！為什麼會有這篇文章呢？ …

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• Book｜選書
• Mind & Love｜心 & 愛

書摘｜僧人心態｜探索你的法｜用你擅長的事 來服務他人

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蠍子的本性 保護你的法，法就會保護你。—《摩奴法論》8:15…

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• Mindfulness｜正念

走進自然｜71個與自然連結的日常遊戲｜跟著正念通往田野

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起家倫敦的「正念計畫」（The Mindfulness Pr…

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一照禪師：不要被「無法稱心如意，就會不開心」的慾望所操控

• Luxury Hideaway

我們無法隨心所欲地完全掌控人生，如果無視於這個事實，一切作為…

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• Mind & Love｜心 & 愛

跟煩惱說掰掰！先擺脫「我沒有什麼不對」的想法～

• Luxury Hideaway

想從煩惱中解脫，並不是選擇用逃避的方式，而是透過刻意接近的方…

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Namastay at home～ 多久沒有好好看書了？這10本書讓你待在家也捨不得睡

• Diana Lo

試著回想，從前的自己，在打卡下班後，好像總是忙著去健身房、上…

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Namastay at home～許一個自己喜愛的空間 打造居家 練瑜珈 ：）

• Diana Lo

有人說瑜伽中最難的部分，就是移動你的身軀到瑜珈墊子上！實在是…

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Namastay at home～還陷在沙發裡嗎？10個免費線上瑜珈頻道 讓你伸展動起來 :D

• Diana Lo

我懂，對於熱愛去上瑜珈課的你，這段時間一定很心累！不能出門上…

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水晶缽｜脈輪唱誦與水晶缽音浴課程初體驗｜台中福華飯店｜Be ONE Wellness Center｜傾聽心聲

• Diana Lo

上次參加Swami老師的聲音療癒課程後，彷彿開啟了聲音療癒的…

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「我都是為你好」是一種隱微的暴力？

• Luxury Hideaway

如果我們無法愛自己，我們就很容易向外看、把焦點 放在別人身上…

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• Mind & Love｜心 & 愛
• Namastay at HOME｜家

這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年。快來建立你的外在秩序！

• Luxury Hideaway

快樂人生當前，管它是亂糟糟的書桌，或是塞得滿滿滿的衣櫃，都只…

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