南極旅遊｜參加Aurora Expeditions經驗分享｜上船前的服務與感受
南極的第三篇文章，要來記錄自己的南極旅遊。我是參加澳洲探險郵…
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正念
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送給自己一趟療癒旅行｜越南阿澤萊度假村AZERAI RESORTS推出國際婦女節住宿套裝行程
2025年國際婦女節（International Women…
全球10大正念旅行目的地｜Mindful Travel｜能量景點｜power spot
繼上一篇 什麼是正念旅行？5個秘訣 讓你在旅行中保持正念 文…
正念旅行｜什麼是正念旅行｜5個秘訣 讓你在旅行中保持正念｜ Mindful Travel
正念（Mindfulness）是有意識地覺察當下的每分每秒，…
2025年推薦書單｜必讀10本書 2025年身心靈健康小夥伴
這幾天剛好是台北國際書展，讓我想起過去一年以及2025年，在…
北歐式僻靜來了！丹麥克爾斯科德斯伯格酒店Kurhotel Skodsborg首屆北歐僻靜
北歐的預防性健康概念有多先進？早在1890年後期，丹麥Car…
在NIHI Sumba發現馬術療法的變革力量｜Equine Therapy｜Retreat & Conquer｜Retreat
“這不是對日常生活的逃避。它是對美好生活的回歸。在這裡，粗獷…
峇里島｜Fivelements Retreat｜瑜伽｜正念與聲音療癒｜Yoga｜Mindfulness｜Sound healing
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，事實上，瑜…
你是否也害怕憤怒？我們該如何處理憤怒？｜奧修談憤怒｜奧修的靜心冥想課｜靜心
如果你試著不要生氣，你會壓抑憤怒。 如果你壓抑憤怒，憤怒會進…
冥想｜5個小技巧 教你如何打造一處屬於自己的冥想空間
5個小技巧 教你如何打造一處屬於自己的冥想空間
冥想｜正念與冥想，有什麼不一樣？｜來聽 冥想正念手冊作者 安迪．帕帝康 怎麼說！
老實說，聽到「靜坐冥想」，很難不令人聯想到喜馬拉雅山深處纏著…
台中美食｜蔬食樂市府店 健康無負擔｜用好食物 滋養我們的身心｜台中中區美食｜無毒生菜鮮甜脆口 讓你一吃上癮
今天娜編要分享第一篇美食文章給大家！為什麼會有這篇文章呢？ …
書摘｜僧人心態｜探索你的法｜用你擅長的事 來服務他人
蠍子的本性 保護你的法，法就會保護你。—《摩奴法論》8:15…
走進自然｜71個與自然連結的日常遊戲｜跟著正念通往田野
起家倫敦的「正念計畫」（The Mindfulness Pr…
一照禪師：不要被「無法稱心如意，就會不開心」的慾望所操控
我們無法隨心所欲地完全掌控人生，如果無視於這個事實，一切作為…
跟煩惱說掰掰！先擺脫「我沒有什麼不對」的想法～
想從煩惱中解脫，並不是選擇用逃避的方式，而是透過刻意接近的方…
Namastay at home～ 多久沒有好好看書了？這10本書讓你待在家也捨不得睡
試著回想，從前的自己，在打卡下班後，好像總是忙著去健身房、上…
Namastay at home～許一個自己喜愛的空間 打造居家 練瑜珈 ：）
有人說瑜伽中最難的部分，就是移動你的身軀到瑜珈墊子上！實在是…
Namastay at home～還陷在沙發裡嗎？10個免費線上瑜珈頻道 讓你伸展動起來 :D
我懂，對於熱愛去上瑜珈課的你，這段時間一定很心累！不能出門上…
水晶缽｜彷彿在海洋懷抱中 感受身體的共鳴｜脈輪唱誦與水晶缽音浴課程初體驗｜聲音療癒｜台中福華飯店｜Be ONE Wellness Center｜傾聽心聲
上次參加Swami老師的聲音療癒課程後，彷彿開啟了聲音療癒的…
「我都是為你好」是一種隱微的暴力？
如果我們無法愛自己，我們就很容易向外看、把焦點 放在別人身上…
這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年。快來建立你的外在秩序！
快樂人生當前，管它是亂糟糟的書桌，或是塞得滿滿滿的衣櫃，都只…
練習跟自己談戀愛 先愛自己 才能愛別人 ：）
假如你像一位工頭那樣時時刻刻在監督自己，別人也會感受到你的鞭…
如何實踐瑜珈智慧中的非暴力？ 第一堂課是鍛鍊你的勇氣
在東方思想裡面，非暴力是一個非常重要的核心價值，也是所有瑜伽…