文中分享
在第一篇蘇美島六善酒店的文章曾提到“六善酒店的核心價值跟尋旅的Wellness Lifestyle、Wellbeing幾乎一致。在六善，透過沉浸在大自然、健康的食物、精心安排的運動、瑜珈等，讓住客可以從繁忙的生活中下暫停鍵，讓失衡的能量再度找到平衡。”
這一篇文章，就要來分享我在六善這幾天，做了兩次SPA，一堂私人瑜珈課、一頓美味健康的午餐 ♡
蘇美島六善酒店SPA。 Six Senses Spa Samui
抵達六善的第一天下午，忍不住就先安排了一次SPA。這裡要特別強調，若是你也想來六善待個幾天，切記一定要中午就抵達蘇美島，這樣才有足夠的時間好好享受六善的每一個角落～所以預定機票時，一定要訂早上出發的，這樣中午才能準時抵達蘇美島唷～
六善SPA的入口在Lobby旁，沿著指標往下走，朝著海的方向前進 🙂
真的很喜歡六善的每一個公共設施，盡可能都使用天然素材打造，木頭階梯、竹製圍籬，加上路旁生氣勃勃的各式植物，紛紛跳進路徑中跟你say hello，身為自然界的一份子，有種回到家，想要把鞋子脫掉，與大地合一的衝動。
蘇梅島六善的水療中心有六間單獨的SPA別墅、兩套乾式桑拿房和兩間蒸汽房、健身房，還有戶外瑜伽練習區、冥想沙龍、步行冥想等，設施非常完整，也可看出Wellness在六善酒店裡的重要角色。
SPA區是開放式的空間，看到Six Senses Spa的木板就是到囉～
右手邊是商店、左手邊是接待櫃檯，再往前走就是等待與休息區。
等待與休息區。得天獨厚的環境，溫暖的陽光、帶點濕氣的新鮮空氣中，散發著淡淡的精油香氣…
送上濕毛巾和飲品。用葉子當成飲品的蓋子，太喜歡了。
六善酒店必備！小蚊香
展示SPA項目裡會用上的元素
第一天午後。Hideaway Retreat
第一天我預約的課程是90分鐘的Hideaway Retreat。當初看到Hideaway這個字就想說也太有緣份了吧，竟然跟我的網站一樣名字（笑）毫無懸念地立刻預約。
結合了泰式、西式按摩的技巧，最後以泰式藥草球做為結尾的Hideaway Retreat
非常適合長途跋涉的旅人，能夠減輕累積已久的疲勞與壓力，恢復到放鬆的狀態。
先來挑一隻適合自己今天的油
這兩天我的療癒師都是Oil，沒錯，她的小名就是Oil，很可愛吧！
為什麼會稱呼她為療癒師呢？
這是因為六善的Wellness program並非只有「身體療癒」！是以全然的Body Mind and Spirit 身、心、靈為主軸，發展的全方位Wellness計畫（跟尋旅完全一致～）
如同我第二天預約的Harmonic Senses Therapy，就是脈輪平衡的課程呢！
Oil帶領我走去今天的SPA別墅
SPA別墅有點像是一個小小型Villa～最多可以容納兩位一起進行SPA
先讓大家看一下這無敵海景！！！
等會課程會用上的泰式藥草球
放在床下，非常貼心，讓你睡著也不擔心（笑）
SPA前一定要沖個澡，是對芳療師的禮貌，也會讓自己更放鬆，更容易進入SPA的狀態
沖完澡，課程從泡腳開始～Oil一面幫我洗腳、一面跟我說今天的流程，嗅吸精油，讓心靜下來。
六善的療癒師專業程度極高，畢竟蘇美島的旅人來自世界各地，在語言溝通上完全不成問題；
此外，Oil會詢問你室內空間對你來說是否舒適？窗外陽光是否刺眼？許多細節是我沒想過的，Oil都為我考量到了。
90分鐘的課程結合了泰式、西式按摩手法，先鬆開緊繃、消解身體的緊張感；再以流動式的技巧讓每一吋肌肉獲得舒緩。時酸、時麻、時舒暢、時過癮。
90分鐘，簡直不夠。
課程結束的小點心，是水果和熱茶，以及新鮮蜂蜜～經過今天的Hideaway Retreat，我對於明天下午的Harmonic Senses Therapy更加期待了！
第二天早晨。私人瑜珈課
第二天早晨，用早餐之前，換上輕便的衣裳，我前往yoga sala，準備參加8點半的課程：Ruesri Dut Ton session （泰文：ฤาษีดัดตน）
Ruesri Dut Ton 是傳統泰式瑜伽，有200年歷史，它包括呼吸練習、自我伸展、自我按摩、穴位按摩、動態練習和冥想。
「Rusie」在泰國古語中，意思是“修行者”或“仙人”。「Dut」是指「網正確的方向矯正」以動作來說，有伸展、扭轉、拉緊、按壓”等。
yoga sala也是一個小型茅草屋的概念，隱身在園區森林中某一個角落，前方則是面對大海。彷彿回到墨西哥土倫的那一刻，也是對著海練習瑜伽呢～
環保瑜珈墊，使用上也非常方便，不手滑。這兒也提供了防蚊液、小毛巾等
喔對了，今天不小心又變成我的私人瑜伽課！可能來度假的旅人都想睡的自然醒哈哈～
剛起床身體硬硬的，老師從頭部、臉部開始，輕輕的指導我按摩。
接著是維持坐姿，輪流拉伸腿，
做了幾組之後，換成站姿。開始扭轉身體。左、右、左、右。
睡眠時我們不自覺地會長時間維持一個動作，造成肌肉壓迫與緊繃。
傳統泰式瑜伽的練習，是在一個不強迫身體的狀態下，和緩地鬆開糾結的身體。我還蠻喜歡的。女生有時容易腰痠，做幾組動作後，覺得腰部的酸脹感消失了，好神奇哪。
上完私人瑜珈課，走起路來都顯得神清氣爽啊～
全植物午餐。身體與心靈的完美平衡
第二天中午，我們到了園區裡靠海的餐廳，也是比較靠近其他Villa的區域。這裡有一個小型的無邊際泳池，主要會是這一區的住客使用。
中午我們特別預訂了全植物套餐。在曼谷嘉佩樂體驗過大自然長壽套餐後，深感在旅行中，有時我們會因為好奇心、又或是出門在外什麼都想嚐嚐看的貪心（笑），常常吃太多、太油膩長時間進食，或是吃下不容易消化的食物…這也是長期旅程中，容易產生疲憊的原因之一。
餐廳原本就有每日菜單唷！全植物套餐是特別預定的。
有了這樣的意識，可以在旅程當中，安排健康、清爽，對身體較無負擔的餐點，讓消化系統休息一下。
試試看，會大大提高整個旅行的品質唷～
這次非常幸運，由主廚幫我們設計、親自料理！當然要把握機會，拍下主廚的英姿哈哈
櫛瓜義大利麵
富含蛋白質的鷹嘴豆碗＋香煎天貝！超級好吃的！
第三道是花椰菜牛排（自己取的名字）全植物蔬食，只要用心調味、用愛料理，真的不輸給肉類料理。
無論在飽足感、口感、視覺享受等都幾乎滿分！更別說對身體多麽有益了。
甜點，上頭有滿滿的堅果碎屑，不過於甜膩；有些人吃了較多的蔬食可能害怕胃會有「鄒鄒」的感覺，這道甜點能溫柔的讓胃有種被包覆的感受，我很喜歡，不一會就全部吃光光了～
白天的海，好溫暖、朦朦朧朧的好迷人
無邊際泳池前方的石梯，也是拍美照最佳據點（笑）
第二天午後。Harmonic Senses Therapy
午後三點，我再次前往SPA區，期待著今天的Harmonic Senses Therapy（和諧感官療法）
就像我一直以來寫有關SPA的文章，會分成「身體SPA」以及「心靈SPA」，六善的SPA項目裡也是這樣的概念。
Harmonic Senses Therapy就是歸類於心靈SPA。他的介紹是這麼說的：這是一種對全身進行鎮定和舒緩的療法，以實現整體的幸福感。
第一個階段是靈氣療癒。靈氣是療癒師透過雙手，將宇宙中的能量傳送到你身上。在靈氣施作時，每個人會因為自己的狀態而有不同的感受。
Oil在施作時，我的腹部感覺熱熱的；後來我就睡著了哈哈。太舒服了。
接下來是Harmonic Healing Chime登場。和諧療癒風鈴有七種顏色，對應著人體的七大脈輪～
Oil對應脈輪，依序在我身上使用各種顏色的風鈴。
這種療法可以幫助消除身上堵塞、停滯的能量；我們的內在小宇宙常會因為外界而受到影響，定期清理、促進脈輪與脈輪間流動，維持身體能量的通暢。
從海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪到喉輪、眉心輪、頂輪，療癒師做完就把風鈴放在身上的位置。
靈氣和和諧療癒風鈴的課程，雖然完全沒有「觸碰」到身體、肌肉，做完卻有一種深深的放鬆感。彷彿沉睡在體內的負面情緒、累積的情緒垃圾，都被一掃而空。
接著，是頌缽療癒～去年我自己也學習了頌缽，更了解頌缽的好處！
做完後我和Oil合照了一張，你看看我的氣色多好，充滿活力呢。
以上就是我在六善的Wellness Lifestyle體驗。在蘇美島的美景當中，在六善酒店全方位的Wellness選擇中，我彷彿重生了一般。身體、心裡、靈魂都得到了滋養。
六善酒店，已經變成我心中最喜歡的酒店品牌之一了。以後到一個國家，都要先尋找有沒有六善酒店（笑）
