人生不如意事，十常八九。
「如果他可以再多為我這樣做就好了！」
「為什麼他總是這樣呢？」
「他的做法有點不對。」
只要很多人在一起，就會產生許多不平不滿的事。就連當初滿意就任的公司，經過一段時間之後，也會發現令人討厭的地方。最初非常相愛而結婚的兩個人，經過長時間的相處以後，出現了一些彼此都無法忍受的缺點。
我聽了門診病患種種的煩惱與抱怨，不勝枚舉。如果遇到超級討厭或真的合不來的人，就離他們遠遠的，才是最輕鬆自在的做法。
因為過度討厭一個人，而產生痛苦、乃至於瀕臨崩潰的感覺，就該下定決心，毅然決然離開。現在的社會，要辭掉工作不難，離婚也不是什麼稀罕事。
但是，人生不可思議的地方就是，即使到了新環境，或多或少仍舊會出現令人討厭或不合拍的人，只是程度上的差別而已。
時代在改變，公司結構和人也在改變，很多事情並不會如你的預期。就算換了工作或同事，還是會出現讓你看不順眼的事。
結論是，無論你到了哪裡，都是一樣的。這個世界上，並不存在令人百分之百滿意的環境。
我認為，最重要的是，你應該想「在目前的環境中，該如何讓自己過得更輕鬆自在？」
不要指望藉由改變別人，你的日子可以因此過得更好一點，而是要想「我要怎麼做，才會輕鬆一點？」，「我這麼做，就可以更自在了！」
雖然不是絕對，但是要改變別人，幾乎是不可能的事。只花些微的力氣，不可能改變一個人的思考和行為模式，必須要有決心和精力花費數年、甚至十數年的時間，徹底關照一個人才可能發生改變。
我自己也從婚姻當中，學到了非常多的事。
我在二十七歲時，與擔任耳鼻喉科醫生的先生結婚。朋友說「他人很好」，所以介紹給我，我們因此結婚。只不過，我先生卻是個糟糕的人（笑）。
他的本性雖然不壞，卻非常愛跑出去喝酒，還很愛請客。家裡的事全然不顧，花光薪水，每天晚上到處請人喝酒，毫無節制，因此完全無法寄望靠他的收入養家。
我不斷要求他改變，但是要改變一個人的個性，談何容易？我甚至提出離婚來威脅他，但是他只會暫時變得稍微規矩一點，不久後，又故態復萌（笑）。
「為什麼都講了重話，還是不改？」「為什麼就是不能理解我的難處？」就這樣，我逐漸變得焦慮、暴躁了起來。
同樣的事，不斷上演。最後，我終於發現，要改變先生是很蠢的想法，根本不可能，後來就放棄了。
我開始思考，要如何在不改變先生行為的情況下，營造舒適、和樂的家庭環境？答案就是，我去工作賺錢，負擔家計，決定不再依賴先生的收入。
我有兩個兒子，在他們還小的時候，身為職業婦女的我，難免讓他們感到寂寞。然而，擁有雙親的完整家庭，對孩子來說，應該是最重要的事，因此我全力維持平穩的家庭生活。
至於那日積月累的壓力，我就藉著跟患者一起大說先生的壞話，當作抒壓的方式了（笑）。
病患對於能跟主治醫師盡情說老公的壞話，似乎覺得很開心。基於這個原因，我跟女病患特別能夠建立好感情，簡直就是因禍得福（笑）。
總之，要改變他人的個性或行為，簡直比登天還難。與其花心思在這件事上，倒不如思考要如何做、該怎麼安排，才能夠讓自己的日常生活輕鬆一點。只要這樣考慮自己的負擔，是比較有效率的方法。
我和不合拍的人，都保持君子之交淡如水的態度，井水不犯河水。若是遇到談話愉快、合拍的人，就與他們親近往來。
不管在哪種環境、哪家醫院工作，我都是維持這項原則。對於不合拍或是討厭的人，我盡量不去在意他們。對於相處愉快、意氣相投的人，自然就會把時間和注意力放在他們身上；如此一來，無論身在何處，都可以隨遇而安地過日。
節錄自《日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生》
作者／中村恒子（口述）、奧田弘美（撰寫）出版／星出版
Main Photo/ Davide Ragusa
