峇里島｜Asa Maia｜冥想瑜伽課｜冷熱療法｜喜馬拉雅鹽桑拿｜wellness retreat｜健康養生秘境
每年都有成千上萬的人來到峇里島，在各式各樣的渡假村當中，撇除…
Mindfulness｜正念
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峇里島｜烏魯瓦圖｜The Asa Maia｜綠色隱世豪華酒店｜成人專屬 健康養生秘境｜Uluwatu
烏魯瓦圖（Uluwatu）位於峇里島南端，以雄偉的懸崖、印度…
峇里島｜Fivelements Retreat｜瑜伽｜正念與聲音療癒｜Yoga｜Mindfulness｜Sound healing
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，事實上，瑜…
森林療癒｜美國ANFT沉浸式森林療癒｜冬天森林 如夢似幻｜三義 隱山居｜森林療癒師
年末，結束了在三義隱山居帶領的兩天一夜森林療癒活動。 冬天的…
初能 Wellcation 健康度假 Cure 治癒健康療癒計畫｜將歐美養生概念引進台灣｜宜蘭礁溪｜療癒旅行｜Retreat 靜修之旅｜專業 Spa 水療
2019年去南美洲旅行時，入住了幾家高級飯店，也去體驗了他們…
京都｜Luxury Hotel SOWAKA｜獨有日式美學 禪風茶室｜一期一會 沉浸式入住
位於京都東山區的Luxury Hotel SOWAKA，是少…
頌缽｜我的頌缽學習經驗分享 上篇｜｜頌缽療癒師｜台中頌缽｜ 頌缽音療｜聲音療癒｜如何挑選適合的頌缽課程？｜頌缽療癒是什麼？｜學習頌缽療癒｜薩瑪地音波療育工坊
說起與頌缽的緣分，身為亞洲人，第一次聽到缽聲，應該都是在寺廟…
花蓮｜高山森林基地｜森心安住工作坊｜在山與海之間 我們跳舞、歌唱、連結｜第一篇｜美國ANFT森林療癒｜攀樹｜正念行走｜費登奎斯｜海岸布農
沒想過2022年上半年會跟東部這麼有緣分。 三月去了趟台東長…
防疫在家看新聞心情不好？你有資訊焦慮嗎？2個正念練習 讓你鎮靜身體 減壓擁有好情緒｜正念療法｜正念冥想｜正念是什麼？｜Mindfulness｜禪定｜生活中的正念｜正念練習
上一篇帶著大家練習了「感受愛」與「以溫柔之心待人」。這一篇，…
正念練習｜2個正念練習 帶你感受愛與溫柔之心｜正念療法｜正念冥想｜正念是什麼？｜Mindfulness｜禪定｜生活中的正念
今天想要和大家一起進行2個正念練習。娜編建議大家先練習「感受…
Netflix影集推薦！｜4部影集 愛、生存、正念與勇氣 一次滿足！｜Netflix必看影集｜Netflix紀錄片｜｜Netflix療癒系｜Namastay at home｜心靈導師｜正念指南｜人生哲學
Namaste! 最近娜編很乖巧的大部分時間都待在家裡，相信…
正念練習｜不止活在當下 正念還有這些含義！｜一起認識 正念練習的九個面向！｜75則日常禪定練習｜正念是什麼？｜Mindfulness
你們之前都聽過「正念」(mindfulness)；也許是在雜…
冥想｜正念與冥想，有什麼不一樣？｜來聽 冥想正念手冊作者 安迪．帕帝康 怎麼說！
老實說，聽到「靜坐冥想」，很難不令人聯想到喜馬拉雅山深處纏著…
精選書摘｜當冰箱只剩烏魚子｜答案就在呼吸裡
來到峇里島之前，我並不知道自己會經歷什麼。 曾經因為一個…
走進自然｜71個與自然連結的日常遊戲｜跟著正念通往田野
起家倫敦的「正念計畫」（The Mindfulness Pr…
正念飲食｜你花幾分鐘吃飯？ 從今起試試看慢食吧！
「放慢速度」是我們所能採行的最有效的正念飲食練習法之一。 美…
正念飲食｜認識飢餓的九種面向 徹底擺脫焦慮進食的循環
飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的…
什麼是正念飲食？｜覺察吃飯的每一刻｜一次吃一口，或者放下餐具｜正念吃
吃是我們人一生當中最愉快的經驗之一。 然而對某些人來說，它卻…
正念芳療｜6種寧靜精油 陪伴你一起靜心｜精油與靜心｜｜Essential Oils and Meditation｜正念療法｜正念練習｜正念生活｜精油冥想
呼吸，確實被認為是通往意識的入口、地球與神聖之間的連結、靈魂…
正念是什麼？｜正念練習｜正念好處｜正念減壓｜What Is Mindfulness？
正念是什麼？ 正念（Mindfulness）是有意識地覺察當…