全球10大正念旅行目的地｜Mindful Travel｜能量景點｜power spot
繼上一篇 什麼是正念旅行？5個秘訣 讓你在旅行中保持正念 文…
Health｜健康
74 posts
正念旅行｜什麼是正念旅行｜5個秘訣 讓你在旅行中保持正念｜ Mindful Travel
正念（Mindfulness）是有意識地覺察當下的每分每秒，…
2025年推薦書單｜必讀10本書 2025年身心靈健康小夥伴
這幾天剛好是台北國際書展，讓我想起過去一年以及2025年，在…
雪梨嘉佩樂酒店與 Fluidform創辦人合作 打造城市酒店的健康之旅
隨著健康旅遊不斷擴展，估計全球市場價值將達到9500億澳幣，…
新加坡旅遊｜在COMO Shambhala Singapore上瑜伽課｜COMO Shambhala Kitchen用餐體驗
初次認識COMO Hotels and Resorts是因為…
亞洲首家社交健康俱樂部REKOOP在新加坡開業
亞洲首屈一指的社交健康中心 REKOOP於新加坡市中心揭幕，…
峇里島｜Asa Maia｜冥想瑜伽課｜冷熱療法｜喜馬拉雅鹽桑拿｜wellness retreat｜健康養生秘境
每年都有成千上萬的人來到峇里島，在各式各樣的渡假村當中，撇除…
在NIHI Sumba發現馬術療法的變革力量｜Equine Therapy｜Retreat & Conquer｜Retreat
“這不是對日常生活的逃避。它是對美好生活的回歸。在這裡，粗獷…
睡眠旅遊｜希爾頓推出全新睡眠療養僻靜Sleep Retreats｜健康旅行新潮流
希爾頓發布的《2024 年趨勢報告》指出，休息和放鬆是今年各…
峇里島｜Fivelements Retreat｜瑜伽｜正念與聲音療癒｜Yoga｜Mindfulness｜Sound healing
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，事實上，瑜…
峇里島｜Fivelements Retreat｜Sakti Dining Room｜蔬食飲食｜永續生活｜植物性飲食
Fivelements Retreat的Sakti Dini…
森林療癒｜美國ANFT沉浸式森林療癒｜冬天森林 如夢似幻｜三義 隱山居｜森林療癒師
年末，結束了在三義隱山居帶領的兩天一夜森林療癒活動。 冬天的…
52週身體修復練習｜順應四季的節奏｜冬天養生
熱愛養生的女紙（我本人）想跟大家分享一本新書～ 作者鈴木知世…
本草淨化敷體課程｜彰化香波SPA｜御用漢方穀物 為身體大掃除｜致和堂健康品牌特約店家
之前應該有跟大家提過，我父親因為熱衷於身體保健，穴道按摩，耳…
靈氣｜臼井靈氣學習歷程紀錄｜靈氣課程中階｜遠距離靈氣傳遞｜Reiki
回頭看2023年，無論是生活、旅行、帶領森林療癒、或是在自我…
OROCOR初能靜謐水療｜台灣宜蘭｜礁溪寶藏景點｜身心靈小旅行｜療癒旅行｜Wellness Travel｜
春分剛過，我為自己安排了一趟礁溪小旅行，除了泡泡溫泉，這一趟…
日暮禾茶 三款無咖啡因花草茶｜花草茶推薦｜茶品牌｜菊花茶｜台灣茶
不知道大家喜不喜歡喝茶？我是幾乎每天都要喝茶的一個人（笑） …
美胸SPA｜菲玲專業美胸 新竹竹北店｜招牌6D極致奢華育胸體驗｜好好呵護女生最好的朋友｜菲玲美胸｜中醫穴點按摩｜淋巴按摩｜胸部健康｜竹北專業美胸按摩推薦
上次做臉部撥筋的課程，芳療師提醒我，可能要多多幫腋下淋巴按摩…
頌缽｜我的頌缽學習經驗分享 下篇｜｜頌缽療癒師｜台中頌缽｜ 頌缽音療｜聲音療癒｜如何挑選適合的頌缽課程？｜頌缽療癒是什麼？｜能量淨化｜脈輪清理｜薩瑪地音波療育
頌缽對人體的幫助其實是很科學的！大家應該都有聽過人的腦波分為…
頌缽｜我的頌缽學習經驗分享 上篇｜｜頌缽療癒師｜台中頌缽｜ 頌缽音療｜聲音療癒｜如何挑選適合的頌缽課程？｜頌缽療癒是什麼？｜學習頌缽療癒｜薩瑪地音波療育工坊
說起與頌缽的緣分，身為亞洲人，第一次聽到缽聲，應該都是在寺廟…
花蓮｜高山森林基地｜森心安住工作坊｜在山與海之間 我們跳舞、歌唱、連結｜第二篇｜扎根、再次出生、連結｜尋找森林的精靈
扎根 由崇鳳帶領的自由舞我、即興當下，安排在第三天午後。 每…
台東｜野性長濱。身體覺醒 僻靜之旅～食療｜阿育吠陀｜瑜珈飲食｜飲食法則｜阿育吠陀飲食
We are what we eat. 我吃了什麼…
台東｜野性長濱。身體覺醒 僻靜之旅～沉浸｜山林｜溫泉｜昆達里尼靜心｜心輪靜心
與大地連結－山 在長濱的第二天午後，是“出去走走”的時光。本…
台東｜野性長濱。身體覺醒 僻靜之旅～啟程｜Primal cleansing Bodywork｜阿育吠陀身體智慧｜靜心｜retreat
3月初，我終於站在前往花東的月台上，等候自強號。 這一刻，可…