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每每當你踏進書店，或是瀏覽網路書店，可能都會有種跌入書海的感覺，台灣每年書籍出版量極高，算是我們的福氣哪！不過卻也可能，跟命定之書擦肩而過。於是娜編決定，定期來推薦身心靈領域的書籍，這些書都跟尋旅關注的議題息息相關，希望可以在WELLNESS身、心與靈性健康的道路上，邀請大家一起來閱讀。別忘了！閱讀也是培養心理肌肉與提升靈性很棒的方式呢。
以下，為七月份的選書！（有可能是娜編七月才發現的書，也有可能是七月發行的書！）
《在深夜遇見薩古魯：印度聖哲的內在喜悅工程》
作者：薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫、雪柔‧席夢／ 出版社：楓書坊文化
全世界的人都在談論薩古魯。
他是詩人、瑜伽士與神祕主義者，也是具遠見卓識，與眾不同的靈性大師。
他對人權、環境、商業價值的關懷，使他登上聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED，並獲頒印度百大影響力人物。
近十年來，薩古魯對靈性的洞見、睿智幽默的演講與對生命的深刻指導，在youtube（Sadhguru ）上化為影片與文字，影響了千百萬人。
薩古魯說，無論你的命運如何，和別人都沒有關係。造物者已經賦予你充分的自由，祂把自己放進你心中，讓你可以創造自己的命運。人們之所以經常談論命運，是因為他們失去了希望。
“我希望你能認識另一種科學：內心的科學，體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學，你將得以成為自身命運的主宰。”
《在深夜遇見薩古魯》是企業家，同時也是靈性追尋者雪柔，記述與薩德古在山中寓所數日的午夜對談，薩古魯為我們揭示一種可能性——每個人都可以達到意識的巔峰，甚至在當下開悟，進入自由與幸福的境界，顯現神性，嘗到源自神性的喜樂。
想感受醍醐灌頂的滋味嗎？這本書趕快買起來：
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《為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變》
作者：嶋津良智／出版社：麥田
娜編奔四，所以想要遇見40歲更好的自己！
“如果繼續維持20、30歲時的生活習慣，不僅無法補充體力，更有可能加快耗損的速度。捨棄30幾歲以前的生活習慣，重新養成40歲以後的生活習慣。”
書中五章節，大標題就正中紅心！
‧「勇於捨棄」，提升人生的品質
‧「習慣」改變，行動自然改變
‧透過「選擇與集中」，提升工作的成果
‧調整「時間分配」，改變成長速度
‧和「真正重要的人」，建立人際關係
整理人生的方法和整理房間或書桌一樣，都是區分出「要的東西」和「不要的東西」，然後把「不要的東西」丟進垃圾桶，如此而已。作者從人生、習慣、工作、時間、人際關係等5個面向，歸納出可具體實踐的43個需要捨棄的人生心得，只要能具體應用，人生一定會開始轉變。
奔四的朋友們，一起握拳！
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《轉變之書（40週年增修版)結束，是重生的起點》
作者：威廉．布瑞奇、蘇珊．布瑞奇／出版社：早安財經
當熟悉的世界開始崩塌，你認出其中隱藏的祝福嗎？
傳染病、經濟動盪、失業、死亡、離異……外境的改變是一個重要訊息，
提示著內在需要一場轉變。別焦慮明天，還沒站穩先別急著成長，想從結束之處重新開始，先好好問自己，此刻，我該放棄什麼？
讓我們沿著生命的長河，一起散個步吧……人生與大自然一樣，有其時序韻律與節奏，成長、離婚、換工作、生子、親人過世、退休……時候到了，該來的改變就會發生。
試著了解並知道，人生的每個階段都有一種任務。
如果任務無法完成，意味著你會把這個沒完成的功課帶到下一階段。
這是為什麼，很多老問題常會不時浮現糾纏我們。 這本史上最重要心靈成長經典將陪伴你走入真實內在，
找到適合自己性格特質的方式、一步步面對轉變所有歷程，
對那些習於依賴卻無法看清真相的生活狀態，學會放手，
在新舊交替的過渡階段中，體會放空，
在人生每一次的更迭循環中，
就算孤獨，也堅持以最真的面目站在生命的斷層，
靜下來，聆聽新生來臨的信號，從迷宮中找到出路！
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《療癒心靈的芳香療法（經典重譯版）：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量》
作者：蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）／出版社：大樹林
娜編覺得這本芳療書很有趣！作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說，以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。
“精油是心靈之藥。”
壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關，唯有當你了解自己負面情緒的根源，才能真正清除內心的負能量，擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。
書籍第三部「回歸平衡」針對與情緒相關的狀況，推薦平衡配方，像是想太多，思考陷入困境的你，可以試試檀香、岩蘭草；情況惡化、壓力加劇時，試試洋甘菊、佛手柑、甜橙。
另外，還有「精油按摩：全身按摩手法入門」讓娜編覺得非常實用！不愧是中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南啊！
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《提高心靈療癒力的脈輪芳療：用8種顏色×26支精油，化解焦慮、不安、高敏的人生，綻放真實自在的自己》
作者：小林 慧／出版社：大樹林
娜編很簡單，看到脈輪兩字就推薦！哈～
如果你是以下，那這本書就很適合你喔！
‧對脈輪有興趣的初學者
‧想了解精油如何應用在脈輪中，增加更多精油活用方式的人
‧想讓心靈成長，了解生命目的的人
‧覺得人生迷網，不知該如何是好的人
‧想解決情緒問題、創傷、障礙的人
本書以簡單的文字講述脈輪基礎，以及脈輪與顏色、精油、內分泌器官之間的密切關聯，將脈輪輕鬆地運用在我們一般日常生活中，當我們遇到困境或身心問題時，很有可能是某一個脈輪有所失衡所致，只要針對該脈輪運用芳香療法和運動，就能活化脈輪能量，幫助我們找到問題原因並且突破困境。
如果是初學者，可以從本書最前面的八種顏色來當作指引，方法簡單，而且每天隨時隨地都能進行。
步驟1：找出自己在意的顏色
步驟2：找到顏色對應的脈輪，了解自己的身心所需和生命課題
步驟3：使用與脈輪顏色波長共振的精油來療癒此脈輪
只要掌握8大脈輪×8種顏色×26支對應精油，就能幫助你平衡情緒問題，療癒身心靈，是不是很美妙～
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Featured Image/ Chen Mizrach
