安縵百閣 Amanbagh ｜在印度拉賈斯坦省的鄉間綠洲 進行瑜伽靜修｜阿育吠陀傳統醫療免疫增強計畫｜2021 年養生康體之旅｜2021 wellness travel ｜Yoga retreat

在過去的一年中，健康話題討論熱度空前，壓力與不確定性擾亂平和心境，可以確定的是，我們比以往任何時候，都更加意識到保持身心靈健康的重要性。上一回介紹了位於日本的安縵伊沐（Amanemu）推出的森林浴養生行程；今天，想跟大家分享印度拉賈斯坦省的安縵百閣 （Amanbagh），在2021年企劃的兩種養生健康行程！

安縵百閣 Amanbagh

安縵百閣隱於拉賈斯坦邦鄉間的阿拉瓦利嶺上，距繁華熱鬧的齋普爾90分鐘車程，薩里斯卡國家公園及老虎保護器近在咫尺。莫臥兒王子曾將安縵百閣建築群用作狩獵圍場，已然消逝的昔日盛景仍可在如今奢華套房中窺見一斑，粉紅色的雕花大理石和砂岩，搭配優雅的圓頂，無不訴說著往日繁榮。

安縵百閣（Amanbagh）在梵文中意為「寧靜的庭院」，高大的棕櫚樹和桉樹遮陰蔽日，是一片隱僻的綠洲。在瑜珈的起源地—印度 進行瑜珈靜修，還有什麼比這兒更適合的呢？

高階瑜伽靜修之旅

2021年的時間是10 月 7-14 日，為期七晚，適合中階和高階瑜伽愛好者參與～

10 月 7-14 日靜修期間恰逢印度的九夜節，因此將依照當地紀念杜爾迦女神的九種敬神儀式，安排每日不同的獨特體驗。

抵達當天，將為賓客奉上補充能量的阿育吠陀草本飲品，並提供 60 分鐘全身按摩，洗去一路的風塵和疲憊。

每天的小組瑜伽課包括：12 項瑜伽調息練習、四種冥想方式，並糅合多種高階瑜伽體式。你還可以研修感興趣的瑜伽課題，加深對這一古老療癒方式的理解，或是與瑜珈大師一對一傾談～

練習之餘，還可自由探索周邊的古堡，寧靜湖泊，及拉賈斯坦邦的野生虎保護區。人文探索活動包括騎行探訪附近的村落，Somsagar 湖徒步之行，Sariska 野生虎保護區之旅，Neelkanth 及 Narayani Mata 寺廟參觀行程，以及 Bhangarh 古堡之旅。

你結束一天的行程，回到飯店，可以享受草本浸浴，舒緩疲乏的肌肉！

靜修期間的所有膳食都遵循定制的悅性飲食營養計劃，精選度假村有機園圃的新鮮食材料理而成。

延伸閱讀：安縵Amanemu｜在日本伊勢志摩 享受森林浴的療癒｜新推出 四晚的養生套裝行程～

7晚的高階瑜伽靜修之旅費用如下(價格均不含29.8%的稅和服務費)

l   入住哈維麗露台套房(Terrace Haveli Suite)：單人共10,150美元，雙人共12,250美元

l   入住泳池閣(Pool Pavilion Suite) ：單人共12,250美元，雙人爲14,350美元

費用將包括以下項目：

1. 7晚住宿
2. 全部膳食
3. 抵達當天的靜修工作坊
4. 7小時長的阿育吠陀治諮詢
5. 每天進行共兩次的Agnihotra儀式
6. 每天進行女神崇拜和祈禱（可選擇20分鐘）
7. 每天在庭閣內為賓客準備草本浸浴
8. 60分鐘的全身按摩
9. 計劃期間一次阿育吠陀治的清潔療程
10. 60分鐘特別放鬆的阿育吠陀治療體驗
11. 每天90分鐘的高級瑜伽練習。
12. 每天60分鐘的冥想課
13. 騎自行車欣賞大自然的活動
14. 各種主題的教育講座
15. 參觀歷史古蹟
16. 徒步探索當地文化體驗
17. 參與企業社會責任（CSR）活動如植樹或為村内的學童舉辦瑜伽課程

於靜修之旅中，賓客將練習Hatha/Vinyasa Yoga（哈達/流瑜伽）等由酒店團隊定性為適合較高階者的瑜伽體式。

草藥園圃及阿育吠陀傳統醫療免疫增強計劃

為全年期企劃，阿育吠陀傳統醫療免疫增強計劃需入住至少4晚，適合對健康、草藥與阿育吠陀有興趣的旅人。

安縵百閣擁有1.5 公頃的有機園圃，提供了解珍貴草藥的絕佳環境，讓你進入神奇的植物世界，學習了解具有5000 年歷史的「生命的科學」阿育吠陀，及其對植物的多種妙用。

藥用植物是寶貴的自然資源，百閣的園圃中種植著 300 餘種植物，度假村駐地阿育吠陀醫師每天都從這裏採摘新鮮藥草，將其用於安縵水療中心的護理程序。由藍牛角瓜、羅望子和蓖麻製成的草藥包具有緩解肌肉疼痛的效用；而蘆薈葉和扶桑花精華則可加入按摩精油中，滋潤乾燥的肌膚，並應對其他病症。

為期四晚起的阿育吠陀傳統醫療免疫增強計劃：

首先由駐地阿育吠陀醫師為賓客進行深度健康評估，其後以此為基礎量身定制貼合個人需求的養生計劃。

賓客每天都將享用到增強免疫力的藥飲、多款復元身體的草本茶、私人身體律動課程；定制阿育吠陀水療護理，日出徒步導覽及晨間小組瑜伽課。

下榻期間，度假村將選用有機園圃中的新鮮食材精制健康膳食，並提供 abhyanga 阿育吠陀草本藥油按摩護理，促進身心的深度排毒與淨化。

靜修最後一天，駐地阿育吠陀醫師還將為賓客提供總結諮詢。

安縵百閣 Amanbagh

https://www.aman.com/zh-cn/resorts/amanbagh/undefined