近日疫情升溫，我們能做的事，大概就是戴口罩、勤洗手、噴酒精，還有待在家！仔細想想待在家裡好處多多，一來你可能不需要戴口罩（如果不用接觸人）、也比較不用噴酒精，重點是還很安心！
雖然娜編過去一年也多半是在家工作，不過還是會出門上瑜珈課、逛超市、跟朋友聚會等等。現在，是真的要「乖乖待在家」的時候！
娜編覺得，其實待在家一點兒也不無聊耶～而且無聊實際上對我們有好處。
根據神經科學家的說法，「無聊」可以使我們的大腦得到休息，同時又可以促使我們發揮更大的創造力，在下一次任務來臨時，更能投入也更有效率。
無聊是一種精神狀態，這陣子，就讓我們一起享受「無聊」
我整理了以下我在家時會做的事！當你待在家覺得有點無聊時，不妨試試看吧！
1. 列出一份感謝清單。有意識地寫下每天生活中執得感激的事。你會發現原來自己擁有這麼多！
2. 情緒排毒～用你最喜歡的方式，可以是燃起蠟燭、燃香、用精油擴香。慢慢地呼吸。把不好的情緒、負面的念頭隨著呼氣，通通排出體內。
3. 給自己一個迷你臉部SPA。清潔、去角質、按摩、敷上面膜，順便抬各腳。試試看，真的很放鬆。
4. 坐下來，冥想。五分鐘也很棒。
5. 展開瑜伽墊。依照當日身體情況做瑜珈。無論10分鐘還是40分鐘，做完之後感覺超棒！
6. 關掉音樂，讓自己閉上眼睛，聽聽到你家的聲音，也許是外頭的鳥叫，也許一點聲音都沒有。
7. 讀一本書。 不知道哪一本？沒關係，請參考娜編精心的選書：
8. 計劃未來的下一次旅行。每次打開訂飯店的網站，娜編心情就會順間開心！
9. 整理你的內衣抽屜。將小衣、小褲一一折好、收納。當然，穿太久的雖然非常舒適，不過為了衛生，還是忍痛丟棄吧！
10. 清潔化你的妝道具！反正在家不用化妝，趁著這個時刻，趕快清潔一遍。
11. 清理冰箱！把過期的、冷藏很久卻沒吃的一律丟掉！你應該知道冰箱裡很容易滋生細菌吧？！
12. 幫狗狗洗澡！吹乾！梳毛！大概半天就過了哈哈！
13.替貓咪梳毛、揉肚子、拍屁股，然後一起自拍。
14. 檢視家中的清潔產品，並換掉有毒的！現在市面上有很多很好的清潔產品，把那些不OK 的通通丟掉。娜編自己特別愛用小蘇打粉、醋、還有肥皂！
15. 退訂電子報！常常覺得來不及刪信？是時候退訂電子報了！通常只需點擊一下就大功告成。
16. 清空電腦！刪除舊的文件與照片。當然還有容量快爆炸的手機！
17. 制定一周的用餐計劃！花一些時間思考吃什麼，試試看用七天的時間，吃得更健康一些。
18. 創建自己的願景板。意識到你的能量流向。花一些時間，把你的目標視覺化！
19. 看電影。以下幾部電影推薦給不能出去玩的你：
Namastay at home～不能飛出去的日子 用這十部電影 治療你的旅行癮
20. 畫畫。從最簡單的開始！可能是你常用的杯子、陶碗，在畫你家的貓咪。玩得開心就好！說不定你會發現自己很有天份。
21. 拿出針線包。拯救襯衫上那顆搖搖欲墜的鈕扣吧！或是，腋下的那個破洞（如果太大洞，還是請專業的處理～）
22. 手寫紙條。內容可以是表達感恩、愛意、或是說不出的話，也可以是對對方的不滿！放在枕頭下、辦公包裡，讓對方不經意的看到。
23. 開始學習一種新語言。或是，重拾你已經學過的！
24. 拼拼圖！
25. 開始寫日記。一開始只需要幾行字、甚至是紀錄今天發生的事就可以。
Featured Image/ Kinga Cichewicz
