我們必須記得，「吃」是神聖的行為。
進食時，不論葷素，都是在與大自然進行連結，大自然是滋養的來源。
將養分納入體內的同時， 也是在對大自然於我們生活中的存在表示崇敬，並承認我們在自然秩序中的位置。
採收與準備食材也是神聖的行為，不過我們通常會盡量壓縮這些活動的時間，以留出餘裕去做其他事。
當我們理解到，準備食材的行為是有意識地將各種能量依某個目標組合，用心進食則能讓我們攝取那些能量，也就能知道，帶有覺知地準備食材和進食，能為這些行為帶來另一面意義。
汲取水果的能量
果實是植物自我繁殖的方法，蘊含著豐饒與富庶的基本能量。
所有果實都有種子，種子即生命之源。
不論我們吃不吃種子，其豐饒能量都充滿整顆果實。果實也是吸收季節能量的絕佳方法，因為在季節週期的不同點，會出現不同的果實。
果實的魔法聯想
以下的特性表，能夠協助你選出要使用哪些水果組成沙拉、水果派、果昔。
蘋果：健康、長壽、愛
梨：健康、繁榮、愛
柑橘：喜悅、健康、淨化
檸檬：淨化、保護、健康
萊姆：快樂、淨化、療癒
葡萄：繁榮、豐饒
奇異果：豐饒、愛
香蕉：豐饒、精力
芒果：靈性、快樂
桃子：靈性、豐饒、愛、和諧
鳳梨：繁榮、好運、保護
水果食譜
果實本身就很美味，幾乎不需要任何其他複雜的配料。以下是運用這項簡單好處的幾道食譜。
什錦水果
這種簡單食譜用一個碗集合當季水果，既美觀又美味，展現出你的巧手，也可以看成是符咒和食譜。你可以加入堅果增添視覺變化，同時加強豐饒與富庶的涵義。
請選以下的時令水果來搭配：
材料
春：草莓、哈密瓜、櫻桃
夏：柑橘、葡萄柚、檸檬、萊姆、桃子、油桃、李子、莓果
秋：蘋果、李子、桃子、葡萄
冬：堅果、蘋果、柑橘
做法
1. 清洗水果後，以乾淨的布或紙巾將之拍乾。
2. 在玻璃碗中擺出悅目的水果組合。可以在季節儀式中當成供品、主盤，或是當成早餐或甜點。
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繁盛水果沙拉
這種時令早餐或甜點，集結了與繁榮、富庶有關的水果。請依你的喜好選用水果，多寡皆宜。
材料
新鮮鳳梨片
藍莓
櫻桃，去籽切半
葡萄，去籽切半
蘋果，切丁
梨，切丁
1茶匙檸檬汁
1/4杯糖
做法
1. 將水果洗淨、拍乾，切成適合入口的大小。
2. 在碗內組合水果。將檸檬汁淋在水果上。
3. 將糖撒在水果上，靜置一個小時。
內容摘自
《大地能量綠魔法：獲取大地七福澤，身心靈療癒師、藥草師與自然能量掌握者的修業課》
作者：艾琳．墨菲－希斯考克（Arin Murphy-Hiscock）
出版社：柿子文化
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