壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關，唯有當你了解自己負面情緒的根源，才能真正清除內心的負能量，擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。無人超越的情緒療癒經典療癒《療癒心靈的芬香療法》作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。這一篇，是蓋布利爾．莫傑談身體的陰與陽。
身體的陰與陽
就像在大自然中，陰代表較為有形的，而陽是較無形的部分，人體中的陰與陽也是一樣：
陰代表解剖可見的組織結構，例如細胞、組織與器官；而陽則代表身體的能量、生命力與動態的功能。
即便在人體結構中，我們也能看到陰陽兩極是相互並存的。根據中醫理論，陰陽之間最根本的能量區別，就在於陰代表「內部」、滋養的部分，而陽代表「外部」、保護的部分。
維持生命所需的人體器官位在身體內部，仰賴滋養的營氣來支撐。營氣沿著人們熟知的「經絡」在體內循環。而身體的外部則包括皮膚與肌肉，這部分由衛氣掌管。衛氣是保護身體的能量─能幫助我們抵禦細菌和病毒等外來病原。
陰與陽的能量效用
當你了解陰與陽在能量上扮演的角色，就能更好地運用陰與陽的概念來進行療癒─包括應用在針灸、藥草學或芳香療法上。陰與陽的每一種能量效用，都可以透過特定精油更加支持與強化，只要用眼睛觀察對方的體質或性格，就能為他（她）選到合適的精油。
陽的主要功能是溫熱、帶來活力、激勵，而陰的主要功能則是冷卻、潤澤、放鬆與助眠。
當一個人陽氣不足，便容易出現身體冷涼、疲倦、缺乏動力的情況。此時，使用像迷迭香或薑等溫暖、振奮活力的精油，能帶來很大的幫助。
迷迭香和薑都是能「補陽氣」、「祛寒」的精油，尤其能促進血液循環、激勵消化之「火」，緩解寒性的、固定一處、收縮的風濕性疼痛。
不過，要是能找到造成陽氣不足的（一個或多個）特定器官，並據此調配用油，將會達到最理想的調理效果。舉例來說，如果一個人動力不足、缺乏自信心，同時彎腰駝背、背部無力，並且有頻尿、尿色清淡的狀況，那麼很可能就是腎陽較弱。像這樣的情況就叫做腎陽虛或腎陽不足，使用百里香或薑精油能帶來很好的效果。
陽氣不僅會虛弱或不足，也可能出現過盛的情況─尤其當情緒壓力持續在體內累積的時候。相較於陽氣不足的疲倦感，陽氣過盛會令人焦躁不安、過動、容易失眠。由於陽氣有溫熱身體的作用，因此陽氣過盛可能造成身體燥熱、口渴。事實上，「陽氣過盛」的另一項表徵就是「熱」。
臨床上，陽氣不足（寒）的表徵是舌象淡白，而陽氣過盛（熱）時，舌頭則是紅潤的。能將過盛的陽氣降下來的精油，都是性質冷涼、放鬆的精油，例如德國洋甘菊和香蜂草。
德國洋甘菊特別適合用來疏清胃熱與肝熱，因此對於胃炎、易怒與頭痛能帶來很好的效果。香蜂草還除上述功能外，還能除心熱，因此適合用來安撫心悸。
人體內的陰性能量有清涼、潤澤和安撫的效果，因此當陰氣不足，便容易出現發熱、口渴和煩躁等情況。雖然這看似和陽氣過盛的症狀雷同，但陰氣不足有以下明顯的特徵，包括：發熱的情況只出現在手、腳與胸腔；發熱和口渴的情況在晚上更為明顯；除了煩躁之外，還有明顯的虛弱無力感。
臨床上，陽氣過盛的舌象是舌胖、舌紅且通常有黃苔，而陰氣不足的舌象則是舌瘦、舌紅且通常無苔。
最適合用來強化體內陰氣、帶來清涼與放鬆感的精油，就是玫瑰與天竺葵。
玫瑰特別適合用來調理心陰不足，因此特別能對應焦慮、口渴、失眠、夜汗等症狀。
天竺葵擅長強化肺陰，因此用來舒緩乾咳有很好的效果。
不過，所有的精油都具有多重的能量效用，因此玫瑰和天竺葵也不只有滋陰的作用。陽的其他作用還包括轉化、傳輸、消除和保護；而陰的其他功能則包括吸收、儲存、滋生和維持。
陰與陽的心理面向
由於陽有相對抽象、外顯的特質，在心理層面上它反映的是意識層面上的思考與分析，並且反映出邏輯和調查的力量。這些能力都能透過增強專注力和警覺度的精油來獲得加強，例如迷迭香與月桂。
相對的，陰是更黑暗、隱晦而實際的。因此它對應的是感受與印象，以及感官覺知和情緒。一般來說，橙花與茉莉能加強這個部分，這兩種精油不僅能讓心情放鬆，也能讓感官更加敏銳。
流暢、清晰的自我表達，是一種更偏陽性的能力，而接受和觀察則是更偏向陰性的能力。甜茴香能增強言語自我表達的能力，而玫瑰則可以支持情緒的接受度。
至於驅動力的部分，陽性代表個人意志中更堅定、目標導向的一面。陽性能量讓人將清晰的焦點投向外界，採取更有結構、清晰計畫的生活方式。使用薑或杜松漿果能激勵一個人的意志力，而迷迭香能增強計畫的能力，幫助人們更意識到自己的目標。
另一方面，陰性代表的則是個人意志中更順從、適應的面向。陰性能量令人不會那麼清晰地定義一切，也更將焦點放在內在、更加穩定，讓我們能有沉穩和平靜的能力。
天竺葵能強化體內的陰氣，幫助抑制、安頓思緒，很適合用來幫助受驅策且過動的人。
自信心屬陽，而內在的安全感屬陰。如果想增強內在的確定感，可以考慮使用百里香；如果想要感覺內在情緒的安全感獲得支持，則特別建議使用玫瑰精油。
激勵與振奮
迷迭香、薑和百里香精油能激發人們的活力，而胡椒薄荷與檸檬精油則可以迅速帶來短時間內鼓舞、振奮的效果。這兩類精油的功能更偏向於挪動體內的氣，而不是強化、滋補體內的陽，因為這些精油的屬性偏冷涼，而不是溫熱的類型。
內容摘自《療癒心靈的芬香療法（經典重譯版）：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量》
作 者： 蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）
出 版 社： 大樹林出版社
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