自從我二〇〇一年在宴會廳意識覺醒之後，便立刻體驗到不同。我忽然有能力解決生活中困擾已久的問題。事實上，我不再把問題當作是問題了。我可以輕易理解每一項挑戰都是要讓我覺醒、進化——臻於至善。解構了能量七密碼，一系列改變生命的法則和練習出現了。我把這套方法拆解成幾個步驟，去蕪存菁，留下最有效的方法。因為這些步驟和察覺、定心與顯現體內的能量有關，我將這套練習稱為「能量七密碼」。之後，我從研究中發現古老的典籍與現代科學都證實了我所發現的道理。能量七密碼很全面、完整，最棒的是，每個人都能輕易上手。
七道能量密碼
能量七密碼就是通往有靈魂的自己的地圖。這七道密碼對應著七個脈輪（也就是身體的能量中心），從脊椎底部延伸到頭頂。它們環環相扣，最好按照順序來解碼。
先簡介一下能量七密碼：
錨定密碼：
讓靈魂回到體內。我們一直以為自己靠大腦過活，以為人生就是如此，因此，我們努力「想」著怎麼過更好的生活。可是我們體內流動的原始能量，讓我們看見了真實本質是不一樣的。當我們把注意力轉往內在，穩定我們的知覺，錨定密碼就會帶我們跨出第一步，把我們的專注力從外在世界導引回能量核心，專注於我們的真實本質，進而認同我們就是有靈魂的自己。
感受密碼：
靈魂的語言。將專注力錨定於身體核心之後，我們繼續喚醒感官神經系統，並訓練感官神經系統的覺察能力。當我們察覺或感受到體內能量的變化，身心靈之間就會展開靈性對話。這個革命性的新方法讓我們了解生命中的遭遇並加以回應，讓我們更能成為有靈魂的自己。
淨化密碼：
潛意識的療癒力。大部分的人都因為人生中的幾個重大經歷造成情緒超載，大腦意識與潛意識層的溝通已經被關掉了。這表示我們沒辦法施展手腳去創造想要的人生，因為還沒有解決的問題在意識之外攔著我們。藉由淨化密碼，我們會學習怎麼開啟潛意識的大門，處理過去經驗殘餘的情緒，並重新整理過去經歷所吸附的能量，讓能量得以流回系統，同時給我們和諧有效的能量，讓我們實現願望、更臻於完整、更接近有靈魂的自己。
心的密碼：
人生的萬靈丹。愛給我們的振動頻率，就是有靈魂的自己的能量。這股能量是我們的真實本質，也是我們靠肉體生活時所能感受到的最高頻率。愛也是萬用溶劑，可以溶解所有的包袱、淤泥，化解所有能量干擾、癒合所有傷口。藉由心的密碼，我們會刻意創造出令人驚嘆的振動頻率（儘管很多人在接觸能量七密碼之前都以為我們必須要從別人身上才能找到愛或得到愛），我們在自己身上感受到的愛最強大。防禦性格產生了低頻的能量淤泥，我們會用愛來化解，並創造更多感官神經迴路來感受、啟動並活化有靈魂的自己。
吐納密碼：
生命本身的力量。我們會在這一章學會這套最強大的工具，讓我們把能量或靈魂體現在具象的軀體裡—就是靠吐納，把意念化為現實。呼吸就是能量、活力或生命力，呼吸就是生命。當我們有系統地將生命能量納入能量淤積的區域，就會削弱防禦性格的力量。當我們把呼吸帶入身體核心，就會為有靈魂的自己帶來能量與活力。前幾種練習也會讓我們為有靈魂的自己帶來能量與活力，但是吐納密碼會教我們更進階的呼吸技巧，治癒身體，並持續喚醒最高的意識與全部的潛力。
人體化學密碼：
體現靈魂的煉金術。我們很習慣回應外在環境，卻不習慣發自內心去主動創造自己熱愛的生活。因此，我們的視角和身體都處在求生模式下，製造戰或逃反應所需的壓力激素。人體化學密碼會給我們鑰匙，讓我們敏捷又有效地將心理狀態從「受到威脅」切換為「很安全」，更順利地從防禦性格轉變為有靈魂的自己。
靈魂密碼：
能量合一之所在。當我們認為自己是由大腦來主導人生，我們就會覺得每個人都是孤立的：人我分離、人和大自然分離，甚至也和自己的能量分離—脫離了我們真實的靈性自我。但我們的系統本來就要我們去體驗萬物合一的連結，我們的本質就是同樣的能量。當我們進展到了靈魂密碼，原本散逸的能量已經整合在一起了，便可以啟動更高等的大腦中心，跳脫戰或逃反應，我們自然會有不同的人生觀。透過靈魂密碼，我們專心讓思考的大腦停下來，完全活在當下，就能做足準備，察覺到靈魂的溝通其實一直在我們內在，然後根據靈魂的訊息而動，沒有任何遲疑。這就是創造者，這就是活出有靈魂的自己。
全新的療癒方式
能量七密碼代表一種全新的療癒方式。一般來說，我們的文化認為幸福感的建立方式是由外往內、從上往下、從現在往過去回溯。如果我們想創造出真心想要的生活，一定要改變這種文化—更重要的是，我們一定要有能力創造自己的命運。
為了讓能量七密碼發揮最大的功效，並充分整合能量、體現靈魂的能量，我們一定要改變對於健康、療癒和真實本質的觀念。
1. 真正傷害（和療癒）我們的不是外在世界。
別再以為是病毒、細菌和其他微生物害我們生病了，也不要誤以為藥品和手術能讓我們「好起來」。我們一定要知道讓能量完整發揮療癒力必須先從內做起，因為所有的問題都來自我們的能量場。
2. 我們「不只是人類」。
當我們在研究傳統靈療（甚至是非正規療法，如瑜伽）時，往往會認為自己只是凡人，不斷尋找上帝或靈魂，祈求神明來拯救我們脫離人生苦海。事實上，我們在找的就是自己。我們都是能量體—而且，因為宇宙間萬物都彼此相連，我們就是能量的來源，我們就是神性的能量。我們的根都在天堂，而我們來到人間就是為了體現神性的自我。
3. 你的人生沒有「出問題」。
你沒有問題要克服，沒有難關要征服。當我們能夠量子翻轉，從覺醒模式的正面來看待人生，就會發現一切都沒有錯，因為我們所有的人生經驗自始至終都是為了我們好。
在學習能量七密碼的過程中，你會深入了解每一個密碼並學會如何自行練習，也會知道每個練習結束後可以期待哪些變化與功效。書中會教你怎麼完成量子翻轉，充分活出有靈魂的自己。上述的理解會讓你更加投入能量七密碼，啟動完整、神性、有能量的自己，整合每一層能量。
內容來自《能量七密碼：療癒身心靈，喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量》
作者：蘇‧莫特醫師（Dr. Sue Morter）
出版社：方智
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