除了身體與心理層面，自古以來，精油在靈性層面也擔任很重要的角色喔！
用精油輔助靈性活動的做法，已有千年以上的歷史。精油能支持個人與靈性世界的連結，無論是運用在傳統儀式中，或是支持靜心冥想等個人的靈性修行，精油都能助上一臂之力。
支持靈性追求：
千年以來，人們在敬神禱告時從來都少不了植物精油的支持。根據歷史記載，諸如乳香、沒藥、肉桂、雪松和玫瑰，都是不同宗教儀式中會用到的植物材料。仔細挑選適合自己的香氣，能平靜呼吸，使心靈沉澱、專注，讓你的意念更聚焦。
幫助正念練習：
能使心靈平靜或振奮精神的香氣，例如真正薰衣草、欖香脂和佛手柑，都可以用來增強靜心冥想、瑜珈與呼吸練習時的專注程度。
能量與氣：
某些傳統作法會用精油來幫助清理「脈輪」中的阻塞。脈輪是人體中的能量中樞，不同脈輪對應到特定的腺體與器官。人們也認為脈輪與人體經絡相連結，而經絡是生命能量，也就是「氣」，在人體中流通的軌道。
這些部位的阻塞會導致身體不同部位的健康失調。從右圖可以看見人體七個脈輪的位置。每一個脈輪（或說是能量中樞）都有各自對應的精油，可以用來為幫助脈輪重新回到平衡狀態，或是幫助身體的對應區域獲得療癒。
頂輪
位在頭頂，掌管松果體和我們的「內在自我」。對應的精油包括乳香、玫瑰、茉莉、真正薰衣草和欖香脂。
眉心輪
位在兩眉之間，和腦下垂體相連，掌管記憶與心智。沒藥、檀香和茉莉等精油可以處理眉心輪阻塞的狀況。
喉輪
位在整個喉嚨與甲狀腺的部位，與溝通有關。處理喉輪議題時，可以試試真正薰衣草、洋甘菊、快樂鼠尾草、白千層、胡椒薄荷、天竺葵和迷迭香等精油。
心輪
位在心臟周圍和上半身部位，直接關係到一個人的健康與幸福感受。能幫助心輪的精油包括玫瑰、佛手柑、香蜂草、洋甘菊、橙花、檀香和玫瑰草。
太陽神經叢
含括上腹部的所有器官，與一個人的自尊有關。對應這個脈輪，可以試試薑、義大利永久花、松紅梅、芫荽、真正薰衣草、甜馬鬱蘭和甜橙。
臍輪
位在下腹部，和生殖系統有關。對應的精油包括檀香、茉莉、玫瑰、依蘭、甜橙與天竺葵。
海底輪
位在脊椎最末端，和一個人是否能感覺到紮根的感受有關。能幫助療癒海底輪的精油包括沒藥、雪松、廣藿香、苦橙葉、安息香、胡蘿蔔籽與岩蘭草。
芳香精油配方
按照自己的生活型態，來決定芳香精油配方的使用方式，將是你為自己增進身體健康、提升幸福感受的極佳方法。精油有許多美妙的作用，包括安撫、平衡、降低焦慮感、提振活力、清潔淨化和激勵身心。這些作用都能幫助你完全放鬆、釋放壓力，同時讓身體的整體狀態獲得提升。
身心放鬆配方
時不時給自己一段放鬆的時間，是獲致幸福的不二法門。
真正薰衣草精油幫助放鬆的效果不惶多讓，和寧靜安神的玫瑰精油是很好的搭檔。岩蘭草精油有木質、土壤的氣味和一絲苦味，具有放鬆和鎮定的效果，因此很適合在睡前使用。
製作方法
將以下所有材料放進碗中混和均勻，再倒入消毒過的深色玻璃瓶中，旋緊瓶蓋，就可以隨時取用（使用一般玻璃瓶或滴管瓶都可以）。將成品存放在陰涼避光處，可以保存3個月的時間。
使用方法
作為按摩油：按摩身體肌膚（請避開臉部）。等到皮膚吸收之後，再穿上衣服。
作為泡浴油：如果想在睡前透過熱水澡好好放鬆一下，同樣使用配方中的精油，但只需要用1大匙（15ml）的甜杏仁油或全脂牛奶加以稀釋，調製完成後，加入溫暖的泡澡水中。
空間擴香：將配方中的精油直接加入擴香儀、水氧機或加熱式擴香台中，不需要用油稀釋。讓精油輕柔的氣味飄散在你選擇的空間中，使身在其中的你舒服地放鬆下來。
安全小叮嚀：進出浴缸時請注意防滑。
節錄自《全天然 精油芳療指南》
作者：蘇珊‧克媞斯、派特‧湯瑪斯、法蘭‧強森
出版：楓書坊文化
購書這邊：https://www.taaze.tw/apredir.html?125334365/https://www.taaze.tw/products/11100898086.html?
Featured Image /Timothy Dykes
