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試著回想，從前的自己，在打卡下班後，好像總是忙著去健身房、上瑜珈、跟朋友聚餐、和同事喝一杯、逛百貨公司，回到家，已經累癱在沙發上，順手打開電視，快速搜尋Netflix後，夜晚就這樣過去了…
我很喜歡逛書店，精心挑選完喜歡的書買回家，總有種內心充實的感覺，不過，買回家之後，就結束了！桌上總是放著還沒看、只看兩章的書，然後默默的感嘆著時間真的不夠啊～
現在，健身房關了，瑜珈線上練習了，跟朋友、同事保持社交距離了，終於有時間可以好好的待在家裡，拍拍書上的灰塵，重新跟他們say hello了！
以下這10本書，不但讓我重拾閱讀的樂趣，更讓我常常一翻開就停不下來～捨不得睡覺！
無法言喻看書的時光是多麽美好，只有在你自己翻開的那一刻才明暸！
01《告別玻璃心的女力養成指南》
作者：艾美‧莫林／出版社：網路與書出版
《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》，事業╳家庭╳社交 三個領域，給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴。
莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣對心智固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從家人接連驟逝的傷痛中再度振作。她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒13個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。
02《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》
作者：藤田一照／ 出版社：創意市集
由日本曹洞宗國際布教使、旅美的國際布教使藤田一照親自撰寫，源自最正統的正念療法，結合坐禪提點，幫助靜心並看淡情緒，改寫人生。
如果你心總煩意亂，覺得人生苦短，做什麼都無能為力…請擱下經常計算利益得失的心理，放下「下次一定要這樣」的執著生活方式。
因為煩惱，來自於對事物的執著，以及對自身的否定；總是會嫉妒、羨慕他人，對生活不滿，感覺自卑？
但這些煩惱與不安其實並不存在，它們都是假象！你只是把腦中，過去和未來那不存在的事情放在心裡操心、煩惱，你真正該正視的，是認清「當下」的感覺，並學會坦然接受一切。
03《深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息》
作者：芭芭拉．安吉麗思（Barbara De Angelis）／出版社：三采文化
當代重量級靈性成長導師芭芭拉．安吉麗思最新力作，榮獲美國亞馬遜4.8星讀者感動好評～書中你將跟隨作者腳步展開一趟刺激、充滿力量且深具變革性的旅程，帶你走進一種帶著覺知的新關係，讓你跟宇宙中最強大、最超凡的力量建立關係。這股力量將充實你、療癒你、指引你，並喚醒你對無限之愛的覺知。在你的心靈深處，你將會發現這份深藏的宇宙之愛，是你的真正源頭，也是你最初的家。
04《正向轉變：365日快樂實踐手冊》
作者：凱瑟琳・珊德森（Catherine A. Sanderson） ／出版社：星出版
你快樂嗎？這一本365日快樂實踐手冊，透過10張自我量表，幫助你更了解自己。
我們對自己和周遭世界的想法，對於我們的快樂、健康、老化速度，甚至是壽命，影響重大。事實上，對於老化抱持正向思維的人，相較於抱持其他心態的人，壽命平均多7.5年。
不管你的天生傾向如何，只要透過小小的練習，都可以學習變得更正向，提升人生的品質、延展生命的長度。作者凱瑟琳・珊德森博士為《普林斯頓評論》遴選為全美頂尖教授，在本書援引了數十項研究發現，解構思想的科學，剖析我們的思維或心智模式，如何對身心健康產生實質、重大的影響。
05《有你，更能做自己》
作者：鄧惠文 ／出版社：親子天下
女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾。
感覺不被了解，想要溝通，卻總說不清自己的感覺，理不出對方的想法？要有多少自覺與自制，才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？
自己和自己、夫妻、親子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足，以及原生家庭…這些在我們生命中各自占有一席之地的人，會為婚姻帶來什麼考驗?
鄧惠文醫師繼續用她最溫暖理性的文字，帶領讀者觀看自己的內心 一起進入這個糾結但有解的世界，釐清自己的想望，找回幸福的最初感動！
06《阿育吠陀原理：自我修復的科學》
作者：維桑特．賴德（Vasant Lad） ／出版社：橡實文化
阿育吠陀是在印度廣泛應用並實踐了五千多年的完整醫學體系，最初記載於世界上現存的最古老著作《吠陀經》之中。此書由阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德撰寫，暢銷全球30年！以簡明扼要的方式，搭配精美插圖及圖表，全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式，以及可應用於日常生活的養生法。
每個人都具備自我療癒的能力，透過改變飲食和生活方式，創造人體內部能量的平衡，就可以對抗外部環境的變化，身體退化和疾病產生的情況將會顯著減少。
07《深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。》
作者：卡爾．紐波特 ／出版社：時報出版
如果無法長時間聊天而不瞄手機，這本書就是為你而寫。
亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作，用15個實作法，打造連線與離線的黃金比例，邀請你加入30天數位大掃除，帶你取回數位生活的自主權，重拾你對人事物的專注力。像是：
- 我不再對社群媒體上的貼文按讚或留言，不再頻繁透過簡訊與人聯繫，人際關係反而更深厚。
- 可以長時間交談而不瞄手機；可以和朋友、家人共度美好時光，而沒有非得記下所有經歷的衝動。
- 知道當天的新聞，但不覺得自己被新聞疲勞轟炸。
- 不再擔心自己錯過什麼，因為知道哪些活動能真正帶來意義和滿足。
08《日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生》
作者：中村恒子、奧田弘美 ／出版社：星出版
日本熱賣超過10萬冊的智慧之書！作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她把豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗，濃縮成37條處世哲學
，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。
09《斯多葛生活哲學的55個練習 歷久彌新的古希臘智慧，讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力》
作者：喬納斯．薩爾斯吉勃（Jonas Salzgeber）／出版社：時報出版
遇上挑戰時該如何自處？遇上難纏的人該如何自處？你在哪裡可以找到快樂？獲得力量？我們應該如何面對恐懼？處理親人的死亡？那些反復出現令人沮喪的想法呢？
古希臘智慧“斯多葛主義”是一種哲學，卻帶有顯著的心理學成分，他的許多理念和現代正向心理學研究不謀而合。他也是實用的「生活藝術」：第一，它教導人如何擁有幸福、平穩順利的人生；第二，它教你如何擁有情緒復原力，讓你即使在逆境中仍然能保有幸福平順的人生。書中提到的55個練習，引導我們如何度過生活，向你展示如何更有效地處理任何生活中的問題與困境，並實現最佳自我。
10《生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則》
作者：黛博拉．艾戴爾（Deborah Adele）／出版社：楓書坊文化
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，事實上，瑜伽是一種生活之道。瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》，當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。是所有瑜伽思想與修行的根基。
作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言，在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶，前五寶與「持戒」這外在控制法則有關，
包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關，包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。
Main Photo / David Lezcano
