最近整個環境容易讓人感到焦慮，這個時候除了坐下來冥想、一一把待辦事項劃掉兩個方法，或許可以試試看養一盆室內植物來緩解緊繃的神經？
許多研究都表明，植物能減少人們的壓力和焦慮，常常與植物「相處」的人甚至在心率和血壓上有顯著的改善。
而植物讓人們快樂時，這也是真的。瑞典民族學家Clas Bergvall的研究曾表明“植物使人們更加自我反省和沈思，並提醒人們時間的流逝”～而且，根據美國肺臟協會的數據，室內空氣可能比室外空氣受到的污染還要嚴重！像是黴菌、苯和一氧化碳都是無聲的罪魁禍首是。如果你在室內常感到哮喘、眼睛乾澀、持續咳嗽或頭痛，那就要小心了。不過，這也凸顯了室內植物的優勢。室內植物是天然的空氣淨化器，可以減少高達60％的空氣傳播黴菌，可說是改善空氣的好幫手～
說了這麽多好處，到底該如何選擇室內植物呢？坦白說，如果你已經很容易焦慮，還要擔心養不活植物，壓力反倒增加了。所以建議你從容易照顧、適用於室內的植物開始慢慢練習，打造屬於自己的綠意生活。
以下推薦幾款室內植物，美美的是不是看了心情就好了起來呢？：）
空氣鳳梨
空氣鳳梨是一種有趣且新穎的植物，可以將它作為裝飾引入您的家中。最好的部分就是它不需要種植在土壤中！您甚至可以將空氣鳳梨放入玻璃容器，透過玻璃欣賞它細緻的姿態。
仙人掌
你可以選擇能放在窗台的微型仙人掌，也能帶株大個子回家。它們總是顯得挺拔有活力，可為房間增添了低調雅緻的氛圍。
蘆薈
從美學的角度來看，蘆薈小巧可愛，可以輕鬆地放在辦公桌或茶几上。此外，蘆薈植物還可以過濾家裡的污染物，例如苯和甲醛。除此之外，它很好照顧！
鳥巢蕨
如果您正在尋找理想的熱帶室內植物，那就不要忘了鳥巢蕨。它將為任何空間增添充滿活力的綠色氣息。無毒特性，家裡有毛孩子的選他就對了～
鏡面草
你也可以叫她鬆餅草或UFO，以其可愛的硬幣形葉子而聞名。在歐美，也被當作是友誼植物而大受歡迎，在IG上也是常常見客的網紅級植物！
龜背竹
紅到不行的龜背竹，你在很多海灘巾、瑜珈墊等商品都能看見他的蹤跡。本尊也是一樣有型！不管是種在土裡、或是插在水裡都可以長得生氣勃勃，小個頭和大個子風情各異，不管在家裡的哪個角落都有屬於它的位置，也常出現在歐美網紅的照片裡～
虎尾蘭
是一種肉質植物，其特徵是其直立的劍狀葉子和充滿活力的黃色邊緣，也是很受歡迎的天然「空氣淨化器」。
天堂鳥
聽名字就很夢幻，卻是個高個頭，長大的葉柄十分氣派，無論是放在客廳或是臥室都非常有存在感，一眼難忘。不過天堂鳥需要較多的日照，建議採光好的空間才適合～
黃金葛
新手們，選黃金葛絕對沒錯！生命力旺盛的她絕對不會讓你失望。對光線的適應力強，從半日照到光線稍微不足的環境都能種植，強大的繁殖力可以讓你盡情享受：「又冒出新芽了！」的興奮感～也很適合使用吊盆栽種呢。
室內植物不僅可以提升空間的整體氛圍，還能夠帶給人好的情緒、增強創造力、減輕壓力並消除空氣污染，這個週末，就到住家附近的花市、園藝店逛一逛，挑一盆適合自己，也一見鐘情的植物回家吧：）
Main Photo/ Prudence Earl
