每每出國，看到飯店裡的SPA或是當地知名水療中心，都好想去嘗試一下嗎？如果你是新手，這一篇是獻給你的。
以下將歸納一些小技巧，讓你的SPA初體驗更加完美！
我應該要先預約嗎？
飯店與度假村的SPA，通常很快就會被預訂完，以我在中南美的經驗，有些SPA的芳療師只有一、兩位，一旦當日入住旅人數量多，僅有可能就失去體驗的機會！尤其是只待在同一個地方1晚的狀況下。強烈建議在預定住宿時，就一併預約當晚的療程！
按照預約時間到就可以嗎？還是需要提前抵達？
花點時間儘早到達（至少提前30至60分鐘）！相信我，當你最後一刻趕到，快快換完衣服，箭步速度躺在芳療床，心臟還跳很快的當下，一定會後悔自己為什麼沒有早點來！而且越來越多SPA與水療中心，在進行當日療程前，都會要求客人填寫身體狀況、診療相關問題，以掌握客人的今日狀態。請注意，療程前一定要預留時間沖個澡，這是基本禮節喔！
我需要帶什麼去做SPA呢？
SPA與水療中心都會提供浴袍、拖鞋，絕大部分都備有浴室，洗、潤髮用品、吹風機等。有些更進一步，會提供刮鬍刀、女性用品、漱口水、牙膏、牙刷、髮圈等。因為每家不同，如果你有自己常用的物品，建議帶在身上，或是預約時先行詢問。我遇過幾家還會提供一次性的泳衣、泳褲，讓你輕鬆享受水療。
不過也要注意，因水療設施有時力道較大，一次性泳衣、泳褲包覆性沒有這麼好，要小心別走光囉。因此若已經將SPA排入旅行計畫當中，就把泳衣一起帶上吧！
我該穿什麼衣服去呢？
如果你是在飯店裡的SPA或水療中心，可以穿著客房內提供的浴袍前往，不過別忘了穿上自己的拖鞋，客房內的室內拖只能在房間穿，別穿到大廳喔！
我通常都會穿著一件式洋裝，棉質、絲質、親膚性高的都可以，畢竟是要去享受的嘛～到了SPA再換上浴袍就OK囉。
到芳療室後，芳療師介紹完環境就會離開房間到門外，讓你私密地脫下浴袍並躺到床上，準備進入療程囉。
無論在療程的哪一階段，隨時讓芳療師知道你的感受，哪裡會痛？力道是否足夠？等需要注意的地方。
按摩途中睡著怎麼辦？不用擔心！這是專屬你放鬆的時光。
療程結束後呢？
別急著離開，悠悠哉哉的浪費時間享受額外的樂趣吧！芳療師會詢問你需要什麼口味的熱茶？或是享用一杯該店的特條飲品。之後，再前往游泳池、熱呼呼的桑拿、伸手不見五指的蒸汽室、維持肌肉線條必備的健身房，保證讓你換然一新。
最後的貼心小提醒，療程前請一定要先去上個洗手間，你可不希望中斷這輕飄飄的芳療饗宴吧！（笑）
Main Photo/Haley Phelps
