身為女性,我們就是喜歡香香的自己、香香的環境,精油在生活裡就扮演了很吃重的角色~無論是去做SPA、隨身攜帶如同平安符的滾珠瓶、還是沐浴後打開擴香機,讓小窩充滿香氛,精油都陪伴著我們。別說精油可以減輕壓力,消除痘痘,甚至幫助我們度過上班午後的厭世感!
每一天,都用不同的精油來生活~
週一:檸檬
尚未脫離週末的慵懶,這是正需要清爽的檸檬提供能量!檸檬令人振奮、快樂,讓週一的你快速找回活力~研究證明檸檬具有收斂功效,可以幫助提亮和恢復暗沉的皮膚,正好適合週末狂歡後的暗沈臉龐。不過別忘了,不要直接塗抹要稀釋後才能使用喔!以免肌膚太過刺激~
週二:迷迭香
會議滿滿需要專注力來安全渡過的週二,就學習古人—希臘羅馬人穿著迷迭香冠,因為它能提升認知的水平!迷迭香是大腦的興奮劑,它也可以幫助抵抗疲勞,進一步提高你的記憶力和注意力。在一張紙巾或棉布上加幾滴迷迭香,深吸氣一分鐘左右,面對會議再也不怕。
週三:洋甘菊
洋甘菊具有極度舒緩的超能力,好不容易小週末,夜晚當然要放鬆緩和一下。洋甘菊是一種強效的精油,用一點點就可以發現它的魔力。剛好遇上月經週期的你,可以將一滴洋甘菊與橄欖油調和後按摩腹部,會很舒服喔!小週末晚上出門後太亢奮,回家睡不著的,也可以用它,輕輕一點就可以平靜下來,並擁有一夜好眠~
週四:薄荷
經過小週末與姐妹的聚會或小小狂歡,週四有時容易感到疲倦或昏昏欲睡,請嘗試點幾滴薄荷精油,在太陽穴的位置按摩一下,小心不要太接近眼睛!若出現敏感情況,請將薄荷精油稀釋後使用,如椰子油,荷荷巴油,鱷梨油,橄欖油或葡萄籽油等。一般來說,推薦的比例是以1盎司基底油+12-15滴薄荷精油。
週五:薰衣草
如果你是精油新手,請務必務必將薰衣草添加購買清單中!這是一種協調和平衡的油,能夠其他氣味很好地融合在一起;這也是精油研究報告最多的香氣,研究證實它可以產生平靜感、降低焦慮、改善睡眠,所有放鬆的一切都與薰衣草有關。薰衣草的用法也相當廣泛:嘗試將15滴精油放入泡泡浴(享受一個奢華的泡澡時光!)足浴的話8-10滴即可~睡前用薰衣草精油按摩腳底,再床邊使用薰衣草精油擴香,讓自己在平靜舒緩中沉沉睡去。
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