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自從娜編開始接觸芳療、去上美國NAHA認證課程後，發現精油是一門如此科學又博大精深的學問，以前真是太不敬了！於是，娜編再度發揮研究生的精神，大量搜尋、閱讀許多文章、書籍介紹，最終挑選了以下芳療書帶回家，當作精油的教科學～強烈建議大家，使用精油之前要先對精油有所了解，才不會用錯方式、人云亦云喔！畢竟精油是植物送給人類最好的禮物，要好好珍惜才行。以下7本經典必收藏芳療書，推薦給也對精油有興趣的你、也在學習芳療路上的你！
《全天然 精油芳療指南》
作者：蘇珊‧克媞斯、派特‧湯瑪斯、法蘭‧強森／ 出版社： 楓書坊文化
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這本是精油必修課的課本！（娜編自己說）
介紹85種植萃精油、24款基礎底油、34種美容保養複方 、74種居家保健配方
106種香花草植物圖鑑，讓你有疑問時馬上翻閱！還附有名詞釋義！
英式芳療的劑量與調配都蠻安全的，可以安心參考、調油。如果你只有預算買一本，這本非常推薦喔！
《中醫芳療百科︰150種精油×8大體質，調理改善策略》
作者：沈莉莎、李嘉菱／出版社：出色文化
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因為娜編的父親對於養生保健很有研究，不知不覺娜編也對中醫很有興趣！當初發現這本書很是驚喜，厚厚的內容十分扎實！
從基礎的觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。
教導你從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，檢視自己屬於哪一個體質。
再以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。
也是娜編必收的一本！
《1000個最強精油配方：執業40年的法國藥師幫你遠離抗生素，具醫療規格、無可取代的精油建議！》
作者：丹妮兒．費絲緹／出版社：大樹林
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法國是首先將精油運用在臨床照護上的國家，這本書的內容也有點像「處方籤」～作者丹妮兒‧費絲緹是一位執業40年的專業藥師，也是精油專家，她整理出 1000個精油配方，用以治療300多種日常症狀，例如：感冒／鼻炎（病毒型）、鼻塞、喉嚨痛、牙痛、過敏等等。是一本具醫療臨床基礎的配方書～
娜編本身並無口服精油的習慣，因此會參考書中的“塗抹”配方～再次提醒，口服精油需要在極度專業的芳療師或是醫師指示之下才能進行，千萬不要貿然嘗試，以免對身體造成傷害喔！
《24 節氣‧經絡芳療自癒全書：用 12 經絡強效配方油與按摩手法，掌握時機調體質、 養氣血 》
作者：沈莉莎／出版社：大樹林
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你有沒有想過為什麼你的精油配方效果不好？
沈莉莎老師提出調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點，而順應24節氣，更能發揮配方油最佳功效。
像是過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。人類也是自然界的一份子，身體原本就會順應季節、氣候而改變，娜編覺得因應節氣養生，是非常有智慧的～～
書中有真人示範的12經絡自我按摩手法和經絡穴位，真的一學就上手。
是娜編很喜歡的居家保健精油書！（因為一邊看書一邊按摩，書封都油油的XD）
《療癒心靈的芳香療法（經典重譯版）：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量》
作者：蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）／出版社：大樹林
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娜編覺得這本芳療書很有趣！作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說，以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。
“精油是心靈之藥。”壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關，唯有當你了解自己負面情緒的根源，才能真正清除內心的負能量，擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。
書籍第三部「回歸平衡」針對與情緒相關的狀況，推薦平衡配方，像是想太多，思考陷入困境的你，可以試試檀香、岩蘭草；情況惡化、壓力加劇時，試試洋甘菊、佛手柑、甜橙。另外，還有「精油按摩：全身按摩手法入門」讓娜編覺得非常實用！不愧是中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南啊！
延伸閱讀：中醫芳療始祖｜療癒心靈的芬香療法｜蓋布利爾．莫傑 談身體的陰與陽
《女人專科芳療全書：芳療天后Gina告訴你，女人一生必備的精油全配方》
作者：許怡蘭／出版社：原點出版
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身為女人的你，可能也會對這本書產生好奇與共鳴～這也是中文書市目前唯一專門針對婦科芳療的專書！
Gina老師針對女性人生5階段：從童年轉大人、青春期調月經、婚戀私密保養、生育孕前中後、更年期熟年回春，，提出158種芳療對策。可以說是一本陪伴女孩長大的芳療書
書中Gina老師佐以講述有趣的神話故事，引導女人回顧生命，認識自身本質，挖掘女性的內在力量！當女人認同自己，對症用油，達到身心平衡，就可以告別惱人的婦科問題。
《中醫芳療診察室：中醫師教你用對精油對抗呼吸道疾病，感冒、腸病毒、肺炎快快好！》
作者：李嘉菱／出版社：大樹林
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由是國內第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師李嘉菱執筆，從了解中醫學說、學會辨別體質、學會辨別疾病證型，到中醫功效分類與精油對照表，讓你在作完疾病證型的辨證之後，可以輕鬆對照下精油處方。
還有五十種常見精油的中醫芳療解說，深入解說每支精油的中醫效果，並提供實用的五十種配方與對應經絡。
這本書跟沈莉莎老師的《中醫芳療百科︰150種精油×8大體質，調理改善策略》
可以搭配閱讀～會很有收穫喔！
Main Photo/ Anthony Tran
