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久違的選書來了！這段日子娜編又發現了好多新出版的書、內容超棒的書，精挑細選為以下7本，漸漸轉冷的天氣裡，最適合泡一杯熱咖啡、熱奶茶，窩在沙發上閱讀了，你說是不是？以下推薦給你們！十一月份的選書！（有可能是娜編十一月才發現的書，也有可能是十一發行的書喔！）
《僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天》
作者：傑‧謝帝（Jay Shetty）／ 出版社：方智
傑‧謝帝是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生，曾以為未來不是當醫師、律師，就注定是失敗者。直到有一天，他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院（IIT）學生，卻放棄眾人稱羨追逐的一切，選擇出家為僧！
那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂，他從未在任何一個人身上感受過，也引領他走進印度孟買的道場，選擇僧人這條「失敗」的路，為自己重新定義何謂「成功」人生。
擁抱「僧人心態」，你將學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係，並提升專注力、記憶力、幸福感。
娜編小語：傑的文字功力了得，節奏輕快，讀起來很順暢！每一章節主題分明，可以跳著看，先讀自己最感興趣的那一篇章！
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《禪學入門：世界禪學宗師鈴木大拙安定內心、自在生活的八堂課》
作者：鈴木大拙／出版社：時報
西方世界接觸禪學的源頭，就是鈴木大拙，本書就是他獻給初心者的第一本書。
本書一開頭，鈴木就向讀者解釋，禪宗雖然屬於正統佛教的支派，但因為早年佛教傳入中國時，佛教徒太重視複雜的形上學概念與思辯，離人生問題愈來愈遙遠，所以達摩祖師才西來，創立「不立文字、直指人心」的禪宗。
正由於禪宗要突破文字與理性上的障礙，所以一般人常常會以為它很神祕或是虛無。鈴木大拙先破解這個迷思，並依序介紹禪的特點：
一、禪是非邏輯的，避免讓我們執著於觀念與二分法。
二、擺脫了理性的枷鎖之後，我們才能從生命中找到更高的正面意義。
三、禪是實用的，訓練與經驗才是本體。
娜編小語：當初出差日本金澤，特地抽出空檔到訪鈴木大拙館，在那充滿禪意的空間裡沉澱心靈及沉思。閱讀這本書，一起進入Zen zone!
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《水晶能量療癒指南：美國NO.1長暢經典，50款基本水晶使用指南＋75種能量處方》
作者：凱琳．弗雷澤／出版社：楓樹林
這本書長年高居美國亞馬遜Energy Healing、Divination with Crystals 第一名，也獲得2600多位讀者五星至高好評！
書中介紹了50種基本水晶＋75種能量處方，如果你未曾體驗過水晶奇蹟般地轉化力量，這本全方位的水晶使用手冊會是最好的起點。
內容包括：為何水晶擁有減輕壓力、維持平衡、專注於正向事物等神奇效能，以及如何建立數量雖少，但力量強大的水晶收藏。
娜編小語：前陣子開始接觸水晶、礦石，於是發現這本書，簡潔易懂，對於初心者來說，可以很快地認識、並找到適合自己目前狀況的水晶。
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《快速學會！脈輪療癒實作指南：亞馬遜銷售No.1，一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧 》
作者：瑪格麗塔．阿爾坎塔拉（Margarita Alcantara）／出版社：大樹林
美國Amazon第一名再來一本！這本是能量療癒、脈輪排行榜No.1～能量療癒專家瑪格麗塔．阿爾坎塔拉撰寫的這本綜合實務指南，將協助讀者充分解開脈輪系統的全部潛能，將讓你更輕鬆就能學會最棒的平衡脈輪技巧。
◎透過本書你將學會療癒脈輪三步驟：
步驟一：定位自己的症狀或病痛
步驟二：了解哪個脈輪受到阻塞
步驟三：應用不同的脈輪療癒技巧
藉由簡單實用的指引，學習如何識別出自己生病的原因，並探索瑜伽和集中呼吸等簡單技術如何改變您的健康狀況。可依照自己生理、心理的問題症狀，確認是哪一個脈輪失衡所導致，找出問題原因後再針對自身狀況，選擇適合自己的療癒技巧。
娜編小語：我很喜歡第二章「療癒你的脈輪」，作者以常見症狀與病痛分類，譬如憤怒、焦慮、便秘等，來告訴你是哪一個脈輪失去平衡“off”了，很是實用！是脈輪相關必收書籍之一～
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延伸閱讀：選書｜七月選書｜炎炎夏日就是要安頓你的心｜5本好書推薦
《就是走路 一次一步，風景朝你迎面而來》
作者：厄凌‧卡格／出版社：大塊
厄凌‧卡格是世界上第一位徒步抵達三極（北極、南極、珠穆朗瑪峰）的探險家，也是獨自踏入南極的第一人。 他也是作家、出版商、藝術收藏家等諸多身分，可謂文藝復興人的代表。
走路就是生活。一步接著一步踏上發現之旅，體會探險的喜悅，這是人類與生俱來的一種本能。我們的祖先靠著雙腳長途跋涉，得到各種新經驗並從中學習、茁壯。然而，儘管走路是一種普遍的活動，每個人的感受卻各有不同。對作者來說，走路引導他提出縈繞心中的疑問：我們為什麼走路？從哪裡走來？又要走向哪裡？藉由這本書，作者邀請我們與他一同探索這些問題。
娜編小語：相見恨晚的一本書，驚為天人的一位作家。從文字中，好像認識了厄凌‧卡格，他優雅、帶有哲學性的思考，彷彿跟他並肩走著，可以一直走下去，偶而聊天，偶而安靜。是近期我最喜歡的床邊書！他的另一本著作《聆聽寂靜》也一定要收藏。
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《我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書【經典修訂版】》
作者：拜倫‧凱蒂（Byron Katie）／出版社：方智
21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂，用最直接、簡單而有效的方法，清除你一切的痛苦與煩惱，讓你從人際關係中獲得真正的自由！
我需要我丈夫了解我。我的女朋友不該離開我。我父母應該愛我、欣賞我。我的同事老對我發脾氣。為了讓人喜歡我，我必須贏得他們的好感。——這是真的嗎？
在關係中焦慮不安、患得患失、反覆確認的人，真的辛苦了！你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源，只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！
娜編小語：我們很常聽到人家說「你要轉念、轉念」，可是卻很少人告訴我們“該如何轉念？”拜倫‧凱蒂把轉念的過程一一描述出來，並列出10種情境，讓你洞悉，這些念頭是否為真。
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《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》
作者：伊麗絲．桑德（Ilse Sand）／出版社：究竟
能夠自我評價是件好事，但評價若總是朝著負向傾斜，人往往容易變得消極，與自己和他人失去情感連結。
本書提供了一些工具，可以清除內疚感，訓練我們用友善的眼光看待自己。此外，還可以學到如何針對人生中已經形成的原則和規矩做出改變、擺脫別人應該負起的責任、和恐懼成為朋友，並且拋開讓自己感到疲憊的一切掙扎。本書也會帶領我們找回力量，承認自己真正應該負起的責任，與必須和其他人共同分擔的責任，甚至學會原諒自己。
娜編小語：看到書名，娜編就按下放入購物車鍵…因為我也很常苛責自己。書內附有「內疚感自我檢測量表」，能夠評量自己的內疚指數！
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