月亮，與我們的身心
月亮高掛夜空，絢麗閃耀。在日本直到約莫100年前為止，一直都是使用陰曆。人們透過月亮形狀就能知曉日期，因此如今有些國家依舊使用陰曆。
姿態千變萬化的月亮，正如同我們陰晴不定的心靈動向。自古以來，月亮一直被視為可以掌控人類內心的存在，以及影響體內無形部分的變化。
珊瑚會在滿月產卵，而女性自然的月經周期，還有肌膚的新陳代謝，也都與月亮周期步調一致。據說生產以及死亡的時間，也很常與乾潮及滿潮時間重疊。也因如此，過去一直認為，地球上的生命與月亮有著密切關聯。據悉人體的水分含量，和地球大海所佔比例相同，皆為60～70％。人體可說就像是縮小版的地球。
從古時候開始，滿月光芒總是吸引著人們的目光，令人神魂顛倒。過去西洋的女巫們，相信滿月時藥草將發揮出最強大的力量。不管是狼人的傳說還是Lunatic（受月光影響導致精神錯亂），都是因為滿月光亮的關係。如果你在滿月這一天會莫明心浮氣躁，在新月前幾天常感到失落沮喪，身體發生某些變化的話，說不定都是因為受到月亮節奏的影響。
月亮與地球的關係
月亮距離地球大約38萬公里遠，會花費29.5天繞行地球一周。「新月→上弦月→滿月→下弦月→新月」這一整個循環，稱作「朔望月」。
當月亮進入太陽與地球之間，三者連結成一條直線的這一天，就是新月。
大約經過15天之後，地球進入太陽與月亮連結線之間，從地球上眺望照射到陽光的部分，就是滿月。
過了新月之後，月亮看起來會有如弓形的亮光，接著慢慢變成圓形。迎來滿月之後，先前逐漸變圓滿的另一側，將逐漸缺蝕，最後消失無踪。
月亮帶給地球的影響，大家最熟悉的就屬「潮汐」，會引發大海滿潮或乾潮（海面最高以及最低的狀態）、大潮或小潮（潮差大及潮差小的狀態）。
而且地球和月亮之間的引力，會使地軸維持23.5度傾斜。也就是說，假使沒有月亮，地球軸心將會搖擺不定而失去平衡。
事實上，月亮每年都會以3.5公分的距離逐漸遠離地球。隨著月亮的遠離，地球自轉會變慢，1天的時間也會逐漸拉長。逾40億年以前，月亮與地球的距離大約在2萬公里的時候，推測1天的長度大約只有4小時。另外，月球引力可使地球的自轉軸維持傾斜23度，即便只有相差1度，都會導致地球發生嚴重的氣象異常。
有人主張，將來月亮會完全脫離地球衛星軌道而去，也有人認為，會在一定的距離停下腳步，無論如何，我們都應該慶幸在數十億年後的未來，才會發生這些變化。
自古以來，備受眾人敬仰、誠心祈願的月亮，根本就像是地球生命的守護神一樣。
延伸閱讀：跟著月亮週期祈願 ！｜新月、上弦月、滿月與下弦月 各適合什麼呢？｜月亮盈虧與能量
隨順月亮節奏過生活的提示
倘若太陽形塑了我們的「生活步調」，月亮節奏帶給我們的影響，則是「身心方面的無形節奏」。自己也摸不著頭緒，時而勇敢積極，時而沮喪低落的話，也許這就是月亮的節奏正悄然影響著你的潛意識了。
了解月亮的節奏，其實也會讓我們更珍惜沉睡在內心深處，原始自我的重要性，更注意它為生活帶來的提示。接下來要為大家介紹，自古流傳下來能帶來幫助的食物以及生活方式，這些內容希望大家放在心上，心生感應時，請試著與月亮同調生活看看。只不過，完全一板一眼照著規定行事的話，恐怕會讓你忽略了內心湧現的訊息，所以請大家別忘了傾聽自己內在的聲音。
就像為地球帶來潮汐一樣，普遍推測月亮也會對植物生長造成影響。從事園藝或種植蔬菜的人、有興趣蒔花弄草的人，都可以作為參考。
另外再提醒大家，月亮的圓缺，可以透過網路、新聞、月亮日曆等方式查詢。
新月
月亮盈虧周期展開的日子。
生活方式
1. 最適合展開新事物的時候。順應大自然的變化，無論承接新的工作任務或是學習新才藝，都能好好挑戰。
2. 在元旦這天會立定新年新希望，但是最好在每回新月，立定實際的目標，當月才能開始行動。
3. 從新月至滿月這段期間，如同月亮形狀一樣，是會逐漸膨大的時期。可以擴大行動範圍或人脈，學習新知識。
飲食療法
1. 消化變好，因此很適合進行輕斷食。建議飲用富含維生素的當令水果，加上西洋芹菜、巴西利、芽菜等蔬菜打成的果汁。另外還要攝取類似芫荽及洋蔥這類解毒效果佳的食材。也推薦大家運用食物纖維豐富的牛蒡及蓮藕，還有貝類等食材入菜準備三餐。
2.消化代謝太快的話，身體容易失去平衡，因此須飲用花草茶補充體力。
園藝活動
主要欣賞葉片及花朵等地上部位的植物，播種時應避開新月，在逐漸接近月圓的期間再進行播種。因為新月時分，太陽與月亮會形成強大的牽引力道，容易使瘦弱枝葉徒長，因此較適合用來插苗。這時候植物容易發生病變，所以發現後就要防除以免擴散。
參照月亮節奏保養身心
我們應該配合月亮節奏，善用藥草及香氛精油。當身心節奏與月亮節奏同步，才會過得更加順心如意。請藉由花草茶、芳香浴、泡澡以及精油按摩等方式，好好保養身心。
新月
排除不需要的，讓自己脫胎換骨，重新開始的一天。清香的檸檬香蜂草以及綠薄荷的花草茶，有助於心靈煥然一新。讓四溢的芳香，成為拓展時期的一大助力。
可嘗試芳香療法，使用淨化效果強大的精油，滴在海鹽裡進行芳香浴或冥想。
藥草：檸檬香蜂草、綠薄荷、西洋接骨木、錦葵、月桂
精油：快樂鼠尾草、沉香醇百里香、檀香、尤加利
作者：瀧口律子／出版社：楓樹林
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