又到了6月21 日!還記得去年跟大家分享了瑜伽賓果(附在文章最後!歡迎大家來玩)。
2022年我和瑜伽的關係更近了一步,從曖昧變成穩定交往中(笑)
2020年疫情升溫後,原本每週會去上2-3堂瑜伽課的我,也先請了假,想說待疫情趨穩後,再回去上課,沒想到,一下兩年過去了。
這兩年當中,我並沒有“自動自發”地在家裡常態性做瑜伽。身體偶而會抱怨一下,提醒我該瑜伽囉,僅此而已。跟瑜伽的關係,好像是曖昧中的男女,時進、時退,做完瑜伽的當天心情愉悅、臉龐散發好氣色!
一直到今年3月份,我去台東長濱的身體覺醒僻靜,那三天真的改變了我很多。我和身體變得親密,時刻都能覺知到身體的感受;我的心變得清徹,心和身體連動了起來。這是一份非常珍貴的禮物。
我把這份禮物,從台東帶回了台中。
每天早晨起除後,自然的走到了客廳,鋪好瑜伽墊,選好適合今早心情的音樂,站上墊子,開始了我的一天。
可能是我不想間斷,練習瑜伽後身體舒暢的感覺;也可能是我明白,當我練習瑜伽,就能更深入理解自己的身體。
身體是靈魂的居所,我跟身體越是親密,我也越能感受到自己細微能量的與頻率。這是多麽神奇的一件事啊。
從嬰兒式開始,我的腿很緊,屁股碰不到腳踝,起初非常洩氣,慢慢地我學習接受。嬰兒式漸漸成為我最喜歡的體式之一。
流動的拜日式,讓我覺察自己的髖骨要多緊繃有多緊繃,反覆拉伸,讓髖部得以呼吸。
從電視鏡面的反射,觀察練習的自己。我沒有完美的身材與體態,卻百分百愛著自己、愛著身體。
擦拭練習後的汗水、大口喝下溫水,身體舒服了,心也滿足了。
準備好開始一天了。
2022年,我不再只有國際瑜伽日這一天,歡慶瑜伽。
每一天,瑜伽都落實在我的生活裡。
每一天,我的小小歡慶著自己又完成一次瑜伽練習。
我愛瑜珈。謝謝瑜珈。
以後也請多多指教 ♡ ♡
瑜伽賓果A
瑜伽賓果B