文中分享
今天娜編想跟大家分享有關減法生活的5句真言！
這5句真言是由美國紐約市生活組織服務機構Superfine的創始人喬西．弗洛伊德（Josie Floyd）所撰寫。曾任職體驗行銷主管的喬西，結合了專業知識和對減法生活的熱情，成功幫助無數人大大改善生活空間與品質！
作為專業人士，喬西告訴我們，一個乾淨、清爽的空間不但可以大量減少尋找物品的時間（對，就是浪費時間在找東西！），進而擁有更多時間“好好生活”。
還有什麼比一月份是更好的時機？現在，每天，從小地方開始，讓我們記住並實踐這5句真言吧！
Less stuff, more clarity. 越少，越清晰。
研究發現，當雜物進入你的視線當中，皮質醇（即壓力激素）會逐漸增加！（太可怕了）
通過消除不必要的物件（好好的收納），學習欣賞空間的乾淨與清爽，就可以自然地讓大腦平靜下來，也能有效降低分心，讓你更專注於工作唷。
Quality over quantity. 重質，不重量。
在這個消費導向的社會，購物簡直不需要思考，隨手滑一下就下單了。但是仔細想想，你最常穿的是不是只有那幾件？最愛的是不是只有那件被穿的起毛球的毛衣？但你的衣櫥卻掛著10件因為特價而購入的商品？
選擇障礙時，不妨用用這個方法：我是否願意以全價購買該商品？有到這樣的喜愛程度嘛？（娜編覺得這個方法很管用！）
Discard, donate, discover. 丟棄，捐贈，發現。
這三者之間所產生的感覺緊緊相互連結：整理你不需要用到的物件，捐贈出去，讓空間的能量流動！研究發現，當你這樣做，大腦會釋放多巴胺，讓你感覺更加美好。
Love it, use it, keep it. 愛它，使用它，留著它。
當你開始重新評估（尤其是那些你打從心裡喜歡、常用的物品！）你就將學會更多地欣賞其他的物品。如果你能一眼所見所擁有的物品，則更有可能利用並且重新愛上他們～
有多久沒見到那些被塞到鞋櫃後面的舊鞋子？找時間把它們“拉”出來，分類整理一下，然後將它們放在你看得到之處。相信我，你會越來越了解自己對它的感覺，然後決定留下，或是捐給更適合的人。
Acknowledge and release. 承認並釋放
在整理的過程中，可能會充滿恐懼和焦慮，尤其是那些感情連結的物件。例如，喜歡的人送的不討喜禮物、曾經海誓山盟的小紀念品…
只有在你承認、確認自己與這些物件的感情之後，你才有機會完全放下，然後繼續前進。別忘了，放手，讓你擁有徹底改變的力量。
想更一步認識Superfine嗎？
http://www.experiencesuperfine.com/
Featured Image/ Karolina Grabowska
