野性身體覺醒是Samantha對於生活的實踐。
用如此簡短有力的一句話來描述，是我真實的感受與致敬。
三月初自長濱回來之後，隔了將近一個月才動手寫文，實際上，我也是在做一次“生活的實踐”
與身體對話－瑜珈
在長濱的第二天，第一個行程即是瑜珈。說實在，我有點怕。
怕什麼呢？距離上一次做瑜珈，是疫情爆發前，在瑜珈會館裡練習陰瑜珈！
我的筋骨有多麽緊繃、多麽不軟Q，我清楚得很。
原本一月份恢復瑜珈會館的會籍後，信誓旦旦地表示一個星期至少要去一次…
清晨的海，跟甫甦醒後的我們一樣，有點慵懶（不是性感的那種），眼睛仿佛還睜不開。
清晨的海邊，有點涼，我竟然希望趕快動起來，讓身體熱起來。
我們從屋裡拿了瑜珈墊、毯子、在“海景第一排”鋪好，就定位，有點像是要禱告、也像要贖罪，或者是說，請大自然洗滌我吧！的意味。我腦袋裡總是有這樣怪怪的想法。
Samantha帶領的瑜珈，跟我在瑜珈教室裡的，不太一樣。可能是多了一點觸動？指令與海，怎麼連結呢？我沒想過，卻在Samantha的引領下得到的解答。
金剛坐姿，雙手環抱，呼氣，擁抱海的寬廣…吐氣時，我們將雙手向後伸展…
「可惡，金剛坐姿，我的腿就疼了。這本來就是意料中的事不是嗎？」
腦子裡的聲音開始響起，身體一邊動著，腦子一邊轉著。
「嘿！放開你的頭腦，把注意力回到身體上。」
當我把注意力放回麻掉的腿，竟然有了一點點可以忍受的空間。
Samantha在瑜珈序列的安排上，加入了阿育吠陀的智慧在裡頭。
於是我們先是從上半身、到軀幹、往下到腿，依序打開「風能」、「火能」、「水能」的能量。
我的身體像久未轉動的齒輪，這裡卡、那裡不順，這一天早晨的瑜珈，正是「破」的處境。
氣堵住了，肌肉很痠痛，透過瑜伽，用自己的呼吸，衝破堵塞。
夢想中的貓牛式是如同波浪起伏般美妙，我的貓牛是“兩段式”好像腰部跟背部各自為政，轉折處特別明顯，哪來的波浪可言（笑）
一直引以為傲的下犬式，馬馬虎虎，麻掉的腿終於獲新生。髖骨卻是初學者般的緊繃，一度懷疑自己到底有沒有練習過瑜珈！
遑論戰士一、戰士二，我簡直就是無法上戰場的老弱殘兵…
一連串的練習，坦白說，是痛苦的。我不斷地覺察自己的身體、也持續感受著痛，感受著真實。
當你沉浸其中，對時間的感知會趨近於零。
大休息之後，才發現我們已經練習了兩個小時的瑜珈。
海，已經完全醒來，我的身體也是。
第三天早晨醒來，我立刻就決定鼓起勇氣，今天不練習瑜珈了！（不要問我，我也不知道我哪來的勇氣）
身體實在疼，疼得令人受不了。我的腿怎麼可能伸直呢？
手又怎麼可能支持身體的力量呢？腰和背已經逐漸離我遠去，奔向不知名的遠方…真是心疼自己。
見到Samantha的當下，難為情地問她
：「今天身體很痛，可以不練習瑜珈嗎？」
試圖用小鹿斑比的眼神，印象中沒有人逃得出這樣的攻勢。
Samantha不愧是見多識廣
：「就是這樣才更要練習喔！」
一語擊敗了我。
：「氣卡住了，多動就會通了，等會練習過後，你就會舒服很多」
：「恩，好～」
乖巧的紙老虎我本人屁顛屁顛地去拿了墊子，乖乖地到左3的位子，靜靜地等候即將襲來的身體試煉。
來探望我是否安好的新朋友：旅居長濱的小瓢蟲
兩個小時過去了。我為自己感到驕傲。
身體的確在疼痛中，找到了舒服的位置。
我也找回了對瑜珈練習的意義。
做完瑜珈（批頭散髮）的樣子。臉上的笑容是打從心裡的愉悅。
直到我寫文的今天，也就是我所謂的生活實踐的這一個月，
每天早晨起床，我都會練習瑜珈。大概1-1.5小時，起初只是一個簡單的想法，
想要延續在長濱的生活，還有練習瑜珈帶給自己的美好，
沒想到，自己真的落實在生活中，瑜珈變成了生活的一部分。
許多“痛處”，不再疼了。
許多“硬硬的”肌肉，變柔軟了。
許多“抗拒”，成了接受。
需要定期去做SPA的進廠維修，區間也拉長了。
這是我參加野性身體覺醒後，第一個生活實踐。
旅程持續中….
台東野性長濱。身體覺醒 僻靜之旅 全記錄：
